家庭健康管理寶典

Part1 健康概述
第一節(jié) 健康的概念與標準
第二節(jié) 家庭健康管理的范疇
Part2 如何養(yǎng)成健康的生活方式
第一節(jié) 膳食營養(yǎng)安擇需合理
第二節(jié) 運動責在適度與堅詩
第三節(jié) 戒煙限酒有助干健康
第四節(jié) 心理問題識別與調(diào)適
Part3 家庭健康管理的基本技能
第一節(jié) 測量體溫的方法與注意事項
第二節(jié) 測量脈搏和心率的方法
第三節(jié) 測量血壓的方法與注意事項
第四節(jié) 讀懂常見標簽和識別危險標識
第五節(jié) 常見意外傷害的急救處理
第六節(jié) 如何配備家庭小藥箱
第七節(jié) 健康體檢的內(nèi)容和常見結(jié)果分捌
Part4 常見慢性非傳染性疾病的健康管理
第一節(jié) 高血壓的預肪與自我管理
第二節(jié) 糖屎病的預防與自我管理
第三節(jié) 心腦血管病的預防與自我管理
第四節(jié) 惡性腫瘤的預防與自我管理
Part5 婦女和嬰幼兒保健管理
第一節(jié) 婚前保健管理
第二節(jié) 孕前保健管理
第三節(jié) 孕期保健管理
第四節(jié)分娩及產(chǎn)后保健管理
第五節(jié) 嬰幼兒保健管理
第六節(jié) 其他常見問題的保健管理
Part6 常見傳染病的健康管理
第一節(jié) 傳染病概述
第二節(jié) 呼吸道傳染病的預防和管理
第三節(jié) 腸道傳染病的預防和管理
第四節(jié) 重點傳染病的預防和管理
Part7 中醫(yī)體制辨識與自我保健
第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生保健原理與體質(zhì)分類
第二節(jié) 中醫(yī)體質(zhì)評估
第三節(jié) 各種偏頗體質(zhì)的保健要點