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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人體是一個(gè)不可分割的整體，我們必須從頭到腳全面養(yǎng)護(hù)身體，才能獲得真正的健康。中醫(yī)認(rèn)為，人體的各個(gè)部位，如五官、皮膚、五臟六腑、四肢百骸，甚至是人的精神活動(dòng)，都不是孤立存在的，而是內(nèi)外相通、表里相應(yīng)的整體，在養(yǎng)護(hù)某個(gè)臟器的同時(shí)，與其相關(guān)的其他臟器也會(huì)受益；而一個(gè)部位出了問(wèn)題，其他部位也無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以說(shuō)是一榮俱榮，一損俱損。中醫(yī)養(yǎng)生的重要理念之一就是整體觀，它所傳授的是一種從頭到腳的全方位保養(yǎng)方法，一種精、氣、神、五臟的全面調(diào)養(yǎng)法，也是一套身心共治的養(yǎng)生祛病護(hù)身大法?！稄念^到腳談養(yǎng)生》博采中醫(yī)養(yǎng)生智慧，廣納歷代名醫(yī)所著醫(yī)學(xué)典籍中的養(yǎng)生之道，總結(jié)儒、釋、道、易及諸子百家各類(lèi)文獻(xiàn)中的養(yǎng)生精華，同時(shí)兼收并蓄，吸收現(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的養(yǎng)生新方式，詳盡介紹中醫(yī)養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、養(yǎng)性智慧，旨在幫助讀者掌握中醫(yī)養(yǎng)生祛病的方法，確保從頭到腳一身健康。《從頭到腳談養(yǎng)生》從中醫(yī)的角度，探究人體的奧秘，細(xì)致入微地介紹人體各個(gè)部位、各個(gè)器官的功能及養(yǎng)護(hù)方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，生活細(xì)節(jié)中的健康智慧，情志調(diào)養(yǎng)的古今妙方，養(yǎng)護(hù)全身的各種食療方、藥膳、健身術(shù)乃至現(xiàn)代社會(huì)流行的運(yùn)動(dòng)方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中醫(yī)養(yǎng)生之道，并真正運(yùn)用于生活，可促使人體各個(gè)部位和器官相護(hù)、相榮、相生，維持整個(gè)系統(tǒng)的平衡，實(shí)現(xiàn)從頭到腳、由內(nèi)而外的全面健康。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《從頭到腳談養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章養(yǎng)生智慧在自身——一對(duì)生命的全新解讀
第1節(jié) 養(yǎng)生智慧是我們長(zhǎng)命百歲的“壽命鎖”
要想命長(zhǎng)，就要全面調(diào)動(dòng)人體的自愈力
人究竟活多少歲才是享盡天年，
我們生存的根本就是元?dú)?br />五臟風(fēng)調(diào)雨順才能收獲長(zhǎng)壽碩果
不健康的生活方式最易耗損你的生命
“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”——現(xiàn)代人的養(yǎng)生秘籍
六法則，我們永遠(yuǎn)不會(huì)邂逅“亞健康”
第2節(jié) 系統(tǒng)探究人體自身的奧秘
人體是一個(gè)充滿智慧的靈體
人體的“警衛(wèi)員”——免疫系統(tǒng)
突發(fā)事件的“靈敏器”——應(yīng)激系統(tǒng)
人體內(nèi)的“醫(yī)生”——再生和愈合系統(tǒng)
順應(yīng)規(guī)律生活，你就可以不生病
第二章從頭到腳說(shuō)健康一一教你正確使用身體
第1節(jié) 頭部、頸部
頭發(fā)
大腦
睡眠及睡眠問(wèn)題
頸部
第2節(jié) 面部
眼睛
鼻子
嘴巴
耳朵
眉毛
臉部
第3節(jié) 五臟六腑
心
……
第三章骨正筋柔而握固——養(yǎng)好筋骨壽命長(zhǎng)
第四章細(xì)節(jié)決定健康——關(guān)注細(xì)節(jié)，健康一生
第五章萬(wàn)病皆可心藥醫(yī)——做個(gè)身心健康的現(xiàn)代人
第六章生活養(yǎng)生，生生不息——生活中的養(yǎng)生智慧