別再為小事抓狂：女人篇

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	（美）克瑞絲·卡爾森著，朱衣譯
出版社：	江蘇文藝出版社
叢編項(xiàng)：	別再為小事抓狂
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志女性勵(lì)志

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ISBN：	9787539968131	出版時(shí)間：	2014-02-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	320	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　身為女人，你是否意識(shí)到自己經(jīng)常抓狂，無論是工作、婚姻、家庭，還是日常生活、人際關(guān)系，你總期待自己完美地處理一切，結(jié)果壓力隨之而來，讓你感到神經(jīng)脆弱、異常敏感，一點(diǎn)點(diǎn)小事，就無法控制情緒，產(chǎn)生無數(shù)負(fù)能量?，F(xiàn)在，你終于可以不再抓狂！本書作者克瑞絲·卡爾森，在丈夫理查德·卡爾森出版暢銷書《別再為小事抓狂：小事永遠(yuǎn)只是小事》之后，嘗試從女人的獨(dú)特視角出發(fā)，結(jié)合兩人25年共同生活經(jīng)驗(yàn)，與眾多女性分享100個(gè)“女人不再為小事抓狂”的策略和小技巧，讓你隨時(shí)穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)對(duì)各種生活瑣事，綻放自信、優(yōu)雅、從容的無窮魅力。本書一經(jīng)出版，即引起轟動(dòng)，令眾多女性讀者驚呼：“果然還是女人了解女人！”翻開本書，當(dāng)一個(gè)不抓狂的美麗女人，輕松掌握自己的情緒，內(nèi)心變得安靜而有力。

作者簡介

　　克瑞絲·卡爾森（Kristine Carlson），全球頂級(jí)暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者、美國著名心理咨詢專家理查德·卡爾森博士的妻子。她曾與理查德合著《別再為小事抓狂：愛情篇》一書，是美國國家電臺(tái)和許多電視節(jié)目的嘉賓，事業(yè)有成，熱愛生活。與理查德·卡爾森結(jié)婚25年，有兩個(gè)可愛的女兒，婚姻幸福美滿。她和她的家人都生活在美國加利福尼亞州。

圖書目錄

◆推薦序女人不再為小事抓狂
◆作者序盡情愛自己
第一章做個(gè)懂得放松的溫柔女人
1. 向“女超人”說再見
2. 早一小時(shí)起床，讓生活更有序
3. 接納朋友的不完美
4. 享受當(dāng)下的無聊
5. 不用媒體的“完美標(biāo)準(zhǔn)”衡量自己
6. 先問清楚：“你是要建議還是傾聽？”
7. 整理家中的混亂，也是整理自己的思緒
8. 享受偶爾的小臟亂
9. 停止習(xí)慣性地后悔
10. 你曾經(jīng)對(duì)朋友火上澆油過嗎？
11. 滿懷愛意地與別人說話
12. 滿懷愛意地傾聽別人說話
13. 你厭惡別人身上的缺點(diǎn)，可能自己也有
14. 所有的意外，都是完美人生計(jì)劃的一部分
15. 擁有至少一位能互相扶持的好友
……
第二章做個(gè)了解自己的聰明女人
26. 從容接受別人的贊美
27. 不要通過網(wǎng)絡(luò)表達(dá)負(fù)面情緒
28. 越沉著安靜，內(nèi)心就越強(qiáng)大
29. 分辨直覺與恐懼的差異
30. 設(shè)定底線，不做事事順從的女人
31. 并不是所有的事都會(huì)如你所愿
32. 容許適度自我懷疑
33. 寬恕這個(gè)世界吧！
34. 停止膚淺的對(duì)話
35. 特殊時(shí)期，給自己特殊照顧
……
第三章做個(gè)勇于選擇的自信女人
51. 別再鉆思想的牛角尖
52. 日常工作也能滋養(yǎng)你的心靈
53. 抓狂，可能是你的“自我”引起的
54. 人生總是需要新朋友
55. 優(yōu)雅地變老
56. 抓狂前想一想：“或許他真的不在行！”
57. 回到安靜的內(nèi)心世界
58. 穿對(duì)你的獨(dú)特風(fēng)格
59. 找到能讓你不再抓狂的象征物
60. 要冷靜，抓狂不解決問題！
……
第四章做個(gè)熱愛生活的成熟女人
76. 丟掉面具，做性感女人
77. 盡量遠(yuǎn)離八卦，或只與一個(gè)人分擔(dān)
78. 提早找好候補(bǔ)保姆
79. 新科技能為你節(jié)省時(shí)間，但別全用來工作
80. 記?。罕┨缋捉鉀Q不了問題
81. 抓住每一個(gè)放松的機(jī)會(huì)
82. 把目光從小事上移開
83. 生活在變，你也應(yīng)當(dāng)跟著改變
84. 對(duì)著別人大吼大叫，只會(huì)讓事情更糟糕
85. 懂得舍棄，才能獲得更多
……