花樣跳繩

第一章 花樣跳繩概述
第一節(jié) 花樣跳繩溯源
第二節(jié) 花樣跳繩的內(nèi)容與分類
第三節(jié) 花樣跳繩的特點(diǎn)與作用
第二章 花樣跳繩的術(shù)語與基本要求
第一節(jié) 花樣跳繩的術(shù)語
第二節(jié) 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本要求
第三章 花樣跳繩教學(xué)
第一節(jié) 花樣跳繩的教學(xué)原則
第二節(jié) 花樣跳繩的教學(xué)階段
第三節(jié) 花樣跳繩的教學(xué)方法
第四章 花樣跳繩訓(xùn)練
第一節(jié) 花樣跳繩訓(xùn)練的基本特點(diǎn)與原則
第二節(jié) 花樣跳繩訓(xùn)練的內(nèi)容
第五章 花樣跳繩競(jìng)賽的組織與裁判
第一節(jié) 花樣跳繩競(jìng)賽活動(dòng)的組織
第二節(jié) 花樣跳繩競(jìng)賽評(píng)分辦法簡(jiǎn)介
第三節(jié) 國(guó)內(nèi)外跳繩賽事簡(jiǎn)介
第六章 花樣跳繩表演節(jié)目編
第一節(jié) 花樣跳繩動(dòng)作創(chuàng)編原則與要素
第二節(jié) 花樣跳繩表演節(jié)目創(chuàng)編的程序和方法
第七章 花樣跳繩基本技術(shù)
第一節(jié) 個(gè)人花樣
第二節(jié) 朋友跳
第三節(jié) 車輪跳
第四節(jié) 交互繩
第五節(jié) 長(zhǎng)繩花樣
參考文獻(xiàn)