糖尿病自我康復(fù)全書

上篇常識篇
第一章你的胰島素充足嗎
揭幕！胰島素的誕生/2
胰島素全面調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝/3
是什么在影響胰島素分泌/4
胰島素分泌不足有什么表現(xiàn)/6
胰島素分泌多有好處嗎/7
第二章你的血糖正常嗎
誰是血糖的“制作者”/9
沒有血糖，人體將失去動(dòng)力/10
正常的人血糖每天變化走勢/11
血糖不穩(wěn)定比高（低）血糖危害更大/12
如何讓血糖言聽計(jì)從/13
血糖值是判斷糖尿病的指標(biāo)/14
引起血糖升高的原因/15
血糖值升高或下降的信號/17
第三章讀懂身體發(fā)出的求救信號
廁所跑不停/19
恨不得把自己變成水缸/20
總感覺餓，可吃得多反而瘦了/21
干什么都覺得累/22
隔三差五的感冒/23
“那個(gè)”時(shí)常常力不從心/24
眼睛看東西怎么越來越模糊了/25
感覺身上有好多螞蟻在爬/26
口腔也三天兩頭來“鬧事”/27
頭發(fā)掉得厲害/28
第四章確定糖尿病前后的檢查與測試
糖尿病體檢準(zhǔn)備工作/30
確定糖尿病之前/32
確定糖尿病之后/35
第五章自己在家監(jiān)測血糖值的方法
血糖監(jiān)測的時(shí)間安排/44
學(xué)會(huì)選購血糖測定儀/45
自己在家監(jiān)測血糖的方法/46
采集血樣的步驟/48
采血時(shí)手指不出血怎么辦/49
試紙保存的方法/50
仍要定期去醫(yī)院監(jiān)測血糖/51
第六章你知道糖尿病的可怕之處嗎
代謝綜合征/53
糖尿病視網(wǎng)膜病變/55
糖尿病腎臟病變/57
糖尿病神經(jīng)病變/60
糖尿病足部病變/62
糖尿病低血糖癥/64
糖尿病非酮癥高滲綜合征/66
糖尿病酮癥酸中毒/68
第七章你是哪種類型的糖尿病
原發(fā)性與繼發(fā)性糖尿病/71
1型、2 型糖尿病/72
妊娠期糖尿病/74
第八章你處于糖尿病的哪一階段
血糖、糖耐量正常，但屬高危人群/77
血糖調(diào)節(jié)受損/78
糖尿病無并發(fā)癥/79
糖尿病伴并發(fā)癥/80
第九章戰(zhàn)勝糖尿病的秘密武器
明確糖尿病的控制目標(biāo)/82
從開始重視糖尿病/83
從心理藐視糖尿病/85
被診斷為糖尿病后要立即行動(dòng)起來/86
強(qiáng)化健康的生活方式/86
控制飲食，控制體重/87
用運(yùn)動(dòng)消耗過剩的能量/88
視病情需要使用藥物/89
認(rèn)真聽從醫(yī)生的建議/90
治療過程中定期隨診/91
下篇治療篇
第十章藥物、胰島素干預(yù)，讓糖尿病放慢腳步
糖尿病前期先別忙著吃藥/93
選擇最適合自己病情的治療手段/94
聽說中醫(yī)能根治糖尿病，是真的嗎/95
使用藥物并非進(jìn)了保險(xiǎn)箱/96
服藥前先查肝腎功能/97
什么樣的降糖藥好/98
服一種降糖藥好還是吃兩種藥好/99
口服用藥，補(bǔ)藥需謹(jǐn)慎/100
夜間服藥，低血糖找上門/101
清晨血糖升高要查明原因，不要隨意增加
藥量/102
治療過程中如何調(diào)整治療方法/103
血糖正常了可以停藥了嗎/105
口服降糖藥的種類/106
口服降糖藥的副作用/113
胰島素干預(yù)/114
第十一章吃對了，讓血糖四平八穩(wěn)
糖尿病的飲食調(diào)理法/127
降血糖常見飲食誤區(qū)/147
認(rèn)識餐桌上的“降糖藥”/151
第十二章科學(xué)運(yùn)動(dòng)，牢牢劃定血糖范圍
糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的作用/171
糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的原則/172
你適合運(yùn)動(dòng)療法嗎/173
最有效的運(yùn)動(dòng)是全身運(yùn)動(dòng)/174
選擇有氧運(yùn)動(dòng)，避免無氧運(yùn)動(dòng)/175
選擇適合自己體能的運(yùn)動(dòng)/176
選擇能持之以恒的運(yùn)動(dòng)/176
運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行健康評估/177
運(yùn)動(dòng)中測量脈搏，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度/178
運(yùn)動(dòng)前及結(jié)束前應(yīng)當(dāng)做運(yùn)動(dòng)/180
運(yùn)動(dòng)要聽從于服藥時(shí)間/181
嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表/182
選擇合適的運(yùn)動(dòng)服裝與鞋子/183
運(yùn)動(dòng)全程補(bǔ)充糖和水分/184
運(yùn)動(dòng)，可以從生活點(diǎn)滴做起/185
如何知道運(yùn)動(dòng)療法是不是有效/186
消瘦患者運(yùn)動(dòng)能增肥嗎/187
有助于改善病情的運(yùn)動(dòng)/188
第十三章放松精神，與血糖和平共處
糖尿病精神+心理療法/198
消除心理障礙6步走/203
第十四章日常護(hù)理，守住身體每一處健康
早上少睡懶覺，按時(shí)服藥/212
最好不睡午覺/213
每天泡泡腳/214
經(jīng)常檢查雙腳/215
及時(shí)處理皮膚破損/216
告別香煙/217
堅(jiān)持餐后漱口或刷牙/218
每年檢查一次眼底/219
控制餐后高血糖/220
洗澡不宜太勤，水溫不宜過燙/221
鞋襪不宜過緊/222
服裝注意御寒/223
感冒后護(hù)理很重要/224
養(yǎng)成排便的好習(xí)慣/225
不宜洗澡的情況/226
女性患者要注意“私處”的清潔/227
糖尿病患者應(yīng)避免體重過輕/228
雷雨天氣不宜出行/229
常見糖尿病急慢性合并癥與
伴發(fā)病的應(yīng)對方法
第十五章
合并高血壓/231
合并高血脂/234
合并冠心病/237
合并腦血栓/239
合并下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥/242
糖尿病低血糖癥/245
糖尿病昏迷的急救/248
妊娠糖尿病患者和糖尿病妊娠患者/251
兒童和青少年糖尿病患者/257
老年糖尿病患者/261
第十七章糖尿病患者最關(guān)心的五大問題及應(yīng)對方法
旅游/266
就業(yè)/268
婚姻/269
駕駛/270
就學(xué)/271
附錄
《中國糖尿病防治指南》脂含量測定與評估/274
《中國糖尿病防治指南》肥胖病的診斷標(biāo)準(zhǔn)/275
《中國糖尿病防治指南》糖尿病初診記錄/278