百姓健康膳食譜

一、正常人群的膳食養(yǎng)生
（一）中醫(yī)膳食養(yǎng)生的作用
（二）中醫(yī)膳食養(yǎng)生的原則
（三）成年人的膳食養(yǎng)生
（四）老年人的膳食養(yǎng)生
（五）兒童的膳食養(yǎng)生
（六）孕婦的膳食養(yǎng)生
二、亞健康人群的膳食治療
（一）陽虛體質(zhì)人群的膳食治療
香砂羊腎粥
海參粳米粥
（二）陰虛體質(zhì)人群的膳食治療
冰糖百合粥
黃精粳米粥
麥冬粳米粥
枸杞粳米粥
（三）氣虛體質(zhì)人群的膳食治療
芡實山藥粥
栗子粳米粥
山藥扁豆粥
黃芪粳米粥
（四）血虛體質(zhì)人群的膳食治療
阿膠糯米粥
龍眼蓮子粥
黃芪當歸粥
三、常見病的膳食治療
（一）慢性胃炎
生姜大棗湯
木瓜姜湯
香桂黃羊暖胃湯
干姜陳皮鯽魚羹
橘皮營養(yǎng)暖胃粉
粳米和胃粉
八寶健胃飯
豆蔻饅頭
（二）消化性潰瘍
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