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內(nèi)容簡介

　　《男性養(yǎng)生藥膳大全》綜合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代醫(yī)學保健知識，引入最先進的健康理念，并結合中國人日常生活的飲食習慣，系統(tǒng)介紹了五谷雜糧與健康的關系，以及各種養(yǎng)生米糊、豆?jié){、雜糧粥的制作步驟和營養(yǎng)價值，還提供了科學實用的食物養(yǎng)生指導。全書按《中國居民膳食指南》中不同季節(jié)、不同人群、不同病癥等對食用雜糧的要求分類，內(nèi)容全面，體例清晰。

作者簡介

　　尤優(yōu)，本名尤海英，畢業(yè)于河北工程大學，臨床本科，長期鉆研營養(yǎng)學、中醫(yī)養(yǎng)生和預防保健等，曾參與編寫《中華藥膳養(yǎng)生治病一本通》、《做自己的家庭生》、《藥膳——慢性病的福音》等養(yǎng)生類書籍。

圖書目錄

第一章博古通今，全面了解男性養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的男性階段養(yǎng)生秘訣 1.“一八”“二八”—發(fā)育期和青春期
2.“三八”“四八”—青壯年期
3.“五八”“六八”—中年期
4.“七八”“八八—中老年期
5.“八八”之后—老年期
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的男性四季養(yǎng)生原則
1.萬物生發(fā)：春季養(yǎng)“生”
2.茂盛華麗，夏季養(yǎng)“長”
3.肅殺凋零，秋季養(yǎng)“收”
4.生機潛伏，冬季養(yǎng)“藏”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的男性體質(zhì)養(yǎng)生要領
1.木型男性體質(zhì)養(yǎng)生
2.火型男性體質(zhì)養(yǎng)生
3.土型男性體質(zhì)養(yǎng)生
4.金型男性體質(zhì)養(yǎng)生
5.水型男性體質(zhì)養(yǎng)生
男性養(yǎng)心首選藥材及藥膳
豬腸蓮子構祀湯
豬肝燉五味子
核桃仁當歸瘦肉湯
男性養(yǎng)肝首選藥材及藥膳
構祀燉甲魚
菊花決明飲
柴胡蓮子田雞湯
男性養(yǎng)脾首選藥材及藥膳
山藥白術羊肚湯
淮山鹿茸山碴粥
黨參麥冬瘦肉湯
男性養(yǎng)肺首選藥材及藥膳
蟲草燉乳鴿
川貝母燉豆腐
山藥杏仁糊
男性養(yǎng)腎首選藥材及藥膳
熟地當歸雞
蔥油韭菜豆腐干 ......