Part 1 安產：迎接天使的誕生
一 為迎接寶寶做準備
準備寶寶的物品
準備準媽媽的物品
準爸爸的待產包
準爸爸搞好家中清潔衛(wèi)生
給妻子積極的心理暗示
學習照顧產婦和新生兒
陪產，做分娩的參與者
準爸爸學一些助產方法
二 準媽媽產前身心調適
產前睡眠要充足
產前安排好生活
不要過度緊張
切忌焦慮性急
不要憂苦愁悶
不要孤獨抑郁
不要濫用藥物
做些有助順產的運動鍛煉
拉梅茲呼吸法緩解分娩痛
臨產前的各項禁忌
三 助產飲食，分娩加油站
最佳分娩食物——巧克力
吃桂圓雞蛋補氣血
助產食譜1：馬齒莧粥
助產食譜2：紅棗燉豬肘
助產食譜3：海帶燉雞
助產食譜4：蓮藕燉排骨
助產食譜5：紅棗黃芪羊肉湯
助產食譜6：豬肉粉條湯
助產食譜7：糖酥鯽魚
助產食譜8：豆沙蛋卷
助產食譜9：雪菜肉絲面
助產食譜10：豆腐皮粥
助產食譜11：雙蚌粥
助產食譜12：空心菜粥
助產食譜13：白菜燒海參
助產食譜14：龍眼姜棗飲
分娩前的飲食要領
臨產前的飲食安排
第一產程的飲食
第二產程的飲食
四 了解分娩的知識
生孩子究竟有多疼
順產的決定因素
順產的胎兒因素
順產的產力因素
順產的精神因素
難產沒有那么可怕
難產的原因
避免難產的方法
常用的分娩方式
自然分娩，好處多多
剖宮產，幸福的一刀
這些情況必須剖宮產
剖宮產后可以服止痛藥
了解無痛分娩
藥物性無痛分娩的利弊
藥物性無痛分娩的注意事項
導樂，讓分娩快樂起來
舒適的水中分娩
拉梅茲分娩法
了解會陰側切
這些情況要做會陰側切
會陰側切不影響性生活
第一產程的呼吸法
第二產程的呼吸法
第三產程的呼吸法
分娩時的輔助方法
臀位分娩和頭位分娩的不同
適宜臀位的分娩方式
臀位胎膜早破的應急措施
胎橫位的危險
預防胎橫位的方法
雙胎和單胎分娩的差異
雙胎分娩應注意的問題
急產的原因和表現(xiàn)
急產的應對措施
妊高征患者要適時分娩
體胖準媽媽分娩要小心
預產期的誤差范圍
骨盆偏小學會避免難產
早期破水的原因
早期破水的危險
早期破水的處理
羊水混濁的應對措施
小心胎膜早破
五 臨產了，輕圪一點兒
臨產是分娩的開始
臨產信號1：宮縮
臨產信號2：見紅
臨產信號3：破水
小心辨別假臨產
入院待產的時機
臨產別害怕，待產放輕松
學會判斷異常宮縮
預防外力引發(fā)異常宮縮
宮縮乏力的原因
宮縮乏力的應對措施
宮縮過強的危害
待產時及時排大小便
陣痛時不宣喊叫
緩解陣痛有訣竅
緩解陣痛的姿勢
緩解陣痛2種方法
……
Part2 坐月子：用心一月，健康一生
Part3 新生兒養(yǎng)護：新爸媽的必修課
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