南太極拳精解

　　《南太極拳精解》這次修訂，主要體現(xiàn)在以下三個方面，全面系統(tǒng)地反映這七年多來的實踐心得和研究成果，期望在與讀者分享的同時能起到拋磚引玉的作用。第一，南太極拳的每一個動作名稱都做了具體的修改，均用四個字，都注有英文字母?？梢哉f每一個動作名稱均涉及到中國古代的一個歷史典故，讓南太極拳愛好者一邊練拳一邊感受中國文化的魅力，收到兩美俱全的效果。如修改前“左右格打”和“上下格打”來說，就是一味的南拳名稱，修改后為“雙龍?zhí)窖ā焙汀皾O翁搖櫓”。前者的“格”是對力、頂力，后者將它演變成“捋”，就成了順力；后者的“格打”演變成封肘、鎖肘的連環(huán)擒拿，動作演變得圓滑纏綿，既符合太極拳理論又不失南拳風格，使它專業(yè)、形象化和實用化，更能體現(xiàn)中國五千年文化的博大精深。對于如何學好南太極拳將會得到一些啟示與借鑒。第二，南太極拳精解在初版、再版中每一個動作有“動作要領”和“健身意義”框架的基礎上，增辟了“動作理念”，并將它們規(guī)范為“動作理念”“技擊要領”和“健身養(yǎng)身”三個欄目。第三，對南太極拳的整個套路按照動作的難度進行系統(tǒng)的歸類。第一、二路以導引、擒拿為主，動作比較舒展大方，男女老幼均可練習，為上篇“養(yǎng)身”；第三、四路有獅子開口、樵夫捆柴等高提腿的動作，架式較低的雀地龍、仆步、歇步，要求樁馬步的功底比較扎實，為中篇“修功”；第五、六路用了黑虎拳里的主要動作和現(xiàn)代散打的手法腿法以及傳統(tǒng)武術動作里的六個飛腿動作，動作難度較大，適合有較好身體素質及有一定武術專業(yè)功夫的人練習，為下篇“精煉”。整個套路從易到難，并結合擒拿格斗的常用動作，以伸展動作開始，跳躍動作結束。南太極拳的每個動作都符合健身和技擊要求，對于長期練習該拳的人有著強身健體、祛病、延年益壽的明顯效果和非常積極的作用。

　　徐昌文，男，1949年6月生于臺州黃巖?，F(xiàn)為臺州昌文教育集團董事長，天津體育學院武術學院客座教授，中國民辦教育家協(xié)會副主席，臺州市武術協(xié)會主席，武術高級教練，多次出任全國武術散打錦標賽仲裁。徐昌文自幼喜愛武術，受父親和當?shù)孛耧L影響，師從本地內家拳師潘文森、臺州南拳傳承者李元蓄、硬氣功專家金一民、對太極內功有較深造詣的陳寶奎；受武林泰斗、“神拳大龍”蔡龍云和我國首任武術博士生導師邱丕相點撥。1973年獲浙江省武術比賽短兵器第一名、全能第二名。1983年、1984年、1986年擔任浙江省散打推手隊教練，率隊參加全國比賽均獲得好成績。1983年應邀參加影片《武當》的拍攝，以后陸續(xù)參加了《俠女十三妹》《天龍八部》等數(shù)十部影片的拍攝，并出任武術指導。1983年10月受國家體委邀請，在上海舉行的第五屆全運會上和學生齊楊峰（當年全國56公斤級散打冠軍）做散打表演。1985年1月和1987年8月曾兩次隨中國武術代表團出訪日本、澳大利亞，在日本東京武道館、澳大利亞悉尼等主要城市獻演臺州南拳、硬氣功，被當?shù)孛襟w譽為“中國民間武術家硬氣功第一人’；1986年獨創(chuàng)黑虎拳獲全國優(yōu)秀獎。1986年徐昌文個人投資創(chuàng)辦了臺州國際文武學校，榮獲浙江省人民政府頒發(fā)的浙江省“優(yōu)秀民辦學?！狈Q號，被國家體育總局武術運動管理中心評為全國首批“先進武術館（校）”，1992年在海南省瓊海市舉行的首屆全國武術館校比賽中獲武術散打團體總分第一。為全國各大體育院校輸送了大批優(yōu)秀人才，其中有學生周田芬曾獲散打女子70公斤級全國錦標賽三屆冠軍，章亂獲亞洲武術散打錦標賽女子輕量級冠軍，趙光勇是散打男子65公斤級、70公斤級連續(xù)兩屆世界錦標賽冠軍和東亞運動會冠軍。精心指導的俄羅斯學生金亦思曾獲1995年上海國際武術博覽會大刀和對練金獎，現(xiàn)在是俄羅斯三代總統(tǒng)葉利欽、普京、梅德韋杰夫的中文首席翻譯并且出任普京的隨員。2006年10月，徐昌文先生被世界杰出華人協(xié)會授予“世界杰出華人”榮譽。2008年10月，被臺州市委宣傳部評選為“改革開放30年風云人物”。