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內(nèi)容簡介

　　一個(gè)新生命的降生，需要母親艱辛的付出，更需要父親細(xì)心的呵護(hù)，如何讓準(zhǔn)媽媽吃好、喝好，是每位準(zhǔn)爸爸都要執(zhí)行的首要任務(wù)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“人與天地相應(yīng)，與日月相參”，自然界氣候的變化，時(shí)時(shí)影響著人體的生理、病理，孕媽咪更容易受到影響。因此，隨著季節(jié)的變化，孕媽咪的飲食也應(yīng)該有所不同，而不應(yīng)千篇一律?！稉駮r(shí)而食：孕產(chǎn)婦四季健康飲食全書》倡導(dǎo)“擇時(shí)擇食”，按照季節(jié)的變化，詳細(xì)介紹了不同季節(jié)孕媽咪的飲食知識(shí)和方法，科學(xué)指導(dǎo)孕媽咪的飲食調(diào)理，全書內(nèi)容豐富，通俗易懂，針對性、實(shí)用性強(qiáng)，是指導(dǎo)孕媽咪飲食的良師益友，是為即將做父母的年輕夫妻準(zhǔn)備的飲食寶典。

作者簡介

　　薛長勇，男，解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任，主任醫(yī)師，1962年生，畢業(yè)于軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院，醫(yī)學(xué)碩士。任全軍臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、常委，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)理事，北京營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)老年?duì)I養(yǎng)學(xué)會(huì)委員，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營養(yǎng)學(xué)會(huì)委員，《營養(yǎng)學(xué)報(bào)》編委。張燕，女，解放軍總醫(yī)院304臨床部護(hù)理部助理員，少校軍銜，1979年生，教育技術(shù)專業(yè)碩士研究生學(xué)歷。發(fā)表多部文學(xué)作品，參與策劃的多部專題片在中央臺(tái)播出。

圖書目錄

給準(zhǔn)媽媽們最好的禮物--擇時(shí)而食
第一章
春季飲食保健
春季飲食健康提醒
第一節(jié)　做一個(gè)會(huì)吃的快樂孕媽咪
春季優(yōu)生食物
春季蔬果套餐
孕媽咪適宜吃的甘平食物
多吃魚，寶寶發(fā)育好
喝好蜂蜜，甜甜蜜蜜做媽咪
每天一杯牛奶
適量吃雞蛋，增長記憶力
保健之良藥--姜
酸酸甜甜的水果--草莓
第二節(jié)　孕媽咪春季防病的飲食攻略
巧飲食，對抗疾病
孕媽咪不要肥胖
吃對了，春季不再困
祛濕排毒，食物幫你忙
遠(yuǎn)離痔瘡騷擾
食物治療咳嗽，“咳”不容緩
預(yù)防水痘的飲食
第二章
夏季飲食保健
夏季飲食健康提醒
第一節(jié)　孕媽咪夏季營養(yǎng)與保健
孕媽咪涼補(bǔ)指南
會(huì)喝水才能健康暢飲
女人的蔬菜--絲瓜
屬于孕媽咪的水果
熱天吃西瓜不用把藥抓
清火食物--綠豆
愛上櫻桃，孕媽咪越吃越漂亮
第二節(jié)　夏季防病飲食有招
會(huì)吃不中暑
妊娠糖尿病的食療
食欲不振的飲食調(diào)理
吃對食物，曬不黑
防治妊娠水腫靠飲食
孕吐期間的膳食安排
防流產(chǎn)該吃什么
降胎火的飲食
第三章
秋季飲食保健
秋季飲食健康提醒
第一節(jié)　孕媽咪秋季營養(yǎng)與保健
秋季水果，柑橘當(dāng)首選
食大棗補(bǔ)血又補(bǔ)氣
常食蘋果益處多
無花果巧治產(chǎn)后體虛
秋天的心臟--石榴
妊娠高血壓的克星--柿子
清心潤肺的水果--梨
第二節(jié)　飲食調(diào)養(yǎng)預(yù)防孕媽咪秋季疾病
飲食幫你解決便秘侵?jǐn)_
腹瀉的食物療法
哮喘的食療藥膳
慢性咽炎的飲食療法
快樂的食物，讓人遠(yuǎn)離抑郁
秋季坐月子要吃補(bǔ)身餐
孕期適量補(bǔ)充維生素
第四章
冬季飲食保健
冬季飲食健康提醒
第一節(jié)　孕媽咪冬季營養(yǎng)與保健
神奇的粗糧
堅(jiān)果為你孕期加油
羊肉讓你的冬季暖融融
長壽菜--海帶
孕期食用巧克力對寶寶有益
冬季請愛上黑色食物
孕媽咪的新年健康食譜
第二節(jié)　科學(xué)飲食孕媽咪平安過冬
對抗干燥，不任氣候擺布
感冒的食療對策
預(yù)防腿抽筋的食療對策
妊娠期高血壓靠食療
骨質(zhì)疏松的食療
孕期需補(bǔ)充鐵元素
冬季易早產(chǎn)，補(bǔ)銅要及時(shí)