名醫(yī)教你疏通經(jīng)絡(luò)不吃藥

《名醫(yī)教你疏通經(jīng)絡(luò)不吃藥》目錄 閱讀導(dǎo)航 … 10
人體十二正經(jīng)循行路線(xiàn)與腧穴分布 … 12
第一章 疏經(jīng)通絡(luò)調(diào)氣血，治病養(yǎng)生不求人
經(jīng)絡(luò)解析　經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成和功能 26
通暢經(jīng)絡(luò)談養(yǎng)生　打通經(jīng)絡(luò)才能防病治病 28
正確取穴　疏通經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵是如何找準(zhǔn)穴位 30
氣血運(yùn)行體系　十二經(jīng)脈氣血的流注方向 34
經(jīng)絡(luò)自測(cè)法1 　按穴位測(cè)虛實(shí) 38
經(jīng)絡(luò)自測(cè)法2 　冷體質(zhì)檢測(cè)表 40
Column 疏經(jīng)通絡(luò)、療病祛疾補(bǔ)充內(nèi)容（一）——十二經(jīng)別的循行規(guī)律 … 42
第二章 八法通經(jīng)絡(luò)，飲食助養(yǎng)生
拍打　刺激穴位促循環(huán) 44
按摩　行氣活血通經(jīng)絡(luò) 46
四種常用的按摩手法　推法、拿法、按法、摩法 48
拔罐　疏經(jīng)通絡(luò)祛風(fēng)寒 50
罐具的排氣方法　火罐法、水罐法、抽氣罐法 52
四種常用的拔罐方法　留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法 54
艾灸　行氣活血促循環(huán) 56
常用的艾灸方法　艾炷灸、艾條灸 58
刮痧　疏經(jīng)散淤活氣血 60
刮痧八法　常用的八種刮痧方法 62
刮痧實(shí)操　刮痧注意事項(xiàng)及保健原則 64
瑜伽　來(lái)自古印度的獨(dú)特方法 66
瑜伽十二式　12種具體的瑜伽練習(xí)動(dòng)作 68
氣功　導(dǎo)引氣血調(diào)身心 70
食療　由內(nèi)而外保健康 72
Column 疏經(jīng)通絡(luò)、療病祛疾補(bǔ)充內(nèi)容（二）——疏通經(jīng)絡(luò)七大要穴 … 74
第三章 通十四經(jīng)絡(luò)，治百樣病痛
手太陰肺經(jīng)　調(diào)肺氣，止咳喘 76
中府穴 肅降肺氣 / 78 尺澤穴 清肺補(bǔ)腎 / 79
孔最穴 調(diào)理肺氣 / 80 太淵穴 止咳化痰 / 81
魚(yú)際穴 解表宣肺 / 82 少商穴 清肺止痛 / 83
手陽(yáng)明大腸經(jīng)　利腸道，養(yǎng)肌膚 84
商陽(yáng)穴 退熱止痛 / 86 三間穴 泄熱通氣 / 87
合谷穴 行氣活血 / 88 陽(yáng)溪穴 通經(jīng)散淤 / 89
下廉穴 調(diào)理腸胃 / 90 曲池穴 清熱利腸 / 91
肩髃穴 舒筋通絡(luò) / 92 迎香穴 通竅活絡(luò) / 93
足陽(yáng)明胃經(jīng)　健胃消食促消化 94
承泣穴 通絡(luò)明目 / 96 四白穴 明目養(yǎng)顏 / 97
人迎穴 降壓平喘 / 98 滑肉門(mén)穴 調(diào)理脾胃 / 99
天樞穴 調(diào)理腸道 / 100 足三里穴 理胃健脾 / 101
豐隆穴 化痰護(hù)胃 / 102 解溪穴 通絡(luò)祛火 / 103
內(nèi)庭穴 消食導(dǎo)滯 / 104 厲兌穴 通絡(luò)安神 / 105
足太陰脾經(jīng)　通經(jīng)絡(luò)，健脾胃 106
太白穴 健脾理胃 / 108 公孫穴 止痛健脾 / 109
三陰交穴 調(diào)經(jīng)止血 / 110 陰陵泉穴 健脾利濕 / 111
血海穴 健脾養(yǎng)血 / 112 府舍穴 潤(rùn)脾祛燥 / 113
周榮穴 生發(fā)脾氣 / 114 大包穴 通絡(luò)健脾 / 115
手少陰心經(jīng)　通心經(jīng)，祛百病 116
極泉穴 通絡(luò)強(qiáng)心 / 118 青靈穴 理氣止痛 / 119
少海穴 寧神通絡(luò) / 120 神門(mén)穴 安神寧心 / 121
少府穴 寧神調(diào)心 / 122 少?zèng)_穴 醒神開(kāi)竅 / 123
手太陽(yáng)小腸經(jīng)　平衡營(yíng)養(yǎng)促吸收 124
少澤穴 醒神止痛 / 126 后溪穴 活血通絡(luò) / 127
陽(yáng)谷穴 安神活絡(luò) / 128 養(yǎng)老穴 舒筋明目 / 129
小海穴 潤(rùn)腸補(bǔ)氣 / 130 天宗穴 活血理氣 / 131
肩中俞穴 活絡(luò)止痛 / 132 聽(tīng)宮穴 清頭聰耳 / 133
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)　通竅明目活經(jīng)絡(luò) 134
睛明穴 明目通竅 / 136 眉沖穴 寧神通竅 / 137
承光穴 清熱通竅 / 138 通天穴 通竅止痛 / 139
天柱穴 通絡(luò)明目 / 140 風(fēng)門(mén)穴 通利肺氣 / 141
會(huì)陽(yáng)穴 溫陽(yáng)益氣 / 142 承扶穴 潤(rùn)腸活絡(luò) / 143
昆侖穴 散熱化氣 / 144 至陰穴 清火通竅 / 145
足少陰腎經(jīng)　益腎補(bǔ)氣抗衰老 146
涌泉穴 益腎清熱 / 148 太溪穴 補(bǔ)腎益氣 / 149
復(fù)溜穴 袪濕補(bǔ)腎 / 150 筑賓穴 清熱瀉火 / 151
橫骨穴 清熱潤(rùn)燥 / 152 氣穴 補(bǔ)益沖任 / 153
肓俞穴 散熱止痛 / 154 神封穴 升清降濁 / 155
手厥陰心包經(jīng)　護(hù)心脈，促平衡 156
曲澤穴 清熱除煩 / 158 內(nèi)關(guān)穴 寧神止痛 / 159
大陵穴 清心和胃 / 160 勞宮穴 鎮(zhèn)靜安神 / 161
手少陽(yáng)三焦經(jīng)　養(yǎng)全身，護(hù)內(nèi)臟 162
關(guān)沖穴 泄熱開(kāi)竅 / 164 液門(mén)穴 瀉火清熱 / 165
中渚穴 傳遞氣血 / 166 陽(yáng)池穴 生發(fā)陽(yáng)氣 / 167
支溝穴 通利三焦 / 168 天井穴 清熱涼血 / 169
顱息穴 通竅聰耳 / 170 角孫穴 降濁明目 / 171
耳門(mén)穴 聰耳降濁 / 172 絲竹空穴 明目寧神 / 173
足少陽(yáng)膽經(jīng)　清瀉膽火，促進(jìn)代謝 174
瞳子髎穴 活血明目 / 176 風(fēng)池穴 醒腦止痛 / 177
肩井穴 通經(jīng)行氣 / 178 環(huán)跳穴 通絡(luò)止痛 / 179
風(fēng)市穴 舒筋祛濕 / 180 陽(yáng)陵泉穴 清熱利膽 / 181
陽(yáng)輔穴 清瀉膽火 / 182 足臨泣穴 通經(jīng)行氣 / 183
足厥陰肝經(jīng)　疏肝理氣活氣血 184
大敦穴 疏肝理血 / 186 太沖穴 平肝通絡(luò) / 187
曲泉穴 清利濕熱 / 188 陰廉穴 通利下焦 / 189
章門(mén)穴 疏肝健脾 / 190 期門(mén)穴 疏肝理氣 / 191
督脈　陽(yáng)脈之海 192
長(zhǎng)強(qiáng)穴 調(diào)理腸腑 / 194 命門(mén)穴 調(diào)補(bǔ)腎氣 / 195
身柱穴 補(bǔ)氣壯陽(yáng) / 196 大椎穴 益氣通陽(yáng) / 197
風(fēng)府穴 疏風(fēng)理氣 / 198 強(qiáng)間穴 升陽(yáng)益氣 / 199
百會(huì)穴 平肝寧神 / 200 前頂穴 熄風(fēng)醒腦 / 201
神庭穴 寧神醒腦 / 202 水溝穴 清熱寧神 / 203
任脈　陰脈之海 204
會(huì)陰穴 益陰壯陽(yáng) / 206 中極穴 化氣行水 / 207
關(guān)元穴 益氣補(bǔ)腎 / 208 神闕穴 健運(yùn)脾胃 / 209
上脘穴 和胃行氣 / 210 膻中穴 寬胸理氣 / 211
Column 疏經(jīng)通絡(luò)、療病祛疾補(bǔ)充內(nèi)容（三）——陰陽(yáng)經(jīng)脈之雌雄 … 212
第四章 據(jù)癥通經(jīng)絡(luò)，巧治常見(jiàn)病
感冒　祛除邪氣，全身輕松 214
疲勞　補(bǔ)益虛損，行氣活血 218
寒證　補(bǔ)益氣血，溫陽(yáng)散寒 222
水腫　健脾益腎，清熱除濕 226
腰痛　疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎益陽(yáng) 230
心悸　行氣養(yǎng)血，寧心安神 234
胃痛　健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化 238
頭痛　通竅活血，寧神止痛 242
肩膀酸痛　疏通經(jīng)絡(luò)，順暢循環(huán) 246
失眠　疏肝理氣，鎮(zhèn)靜寧神 250
Column 疏經(jīng)通絡(luò)、療病祛疾補(bǔ)充內(nèi)容（四）——診病十度 … 255