健康知識小百科·告訴你身體的密碼：情緒的密碼健康

第一章 揭開情緒由來的面紗
情緒的定義
情緒的產(chǎn)生
情緒的需要
情緒的周期
青少年情緒的特點(diǎn)
第二章 影響青少年情緒的因素
家庭環(huán)境影響情緒
第三章 消極情緒的警報(bào)信號
情緒會帶來生理疾病
消極情緒令心臟異常
惡劣的情緒引發(fā)膽囊炎
皮膚可顯現(xiàn)消極情緒
憤怒帶來的生理影響
情緒影響著血管
第四章 消極情緒的真實(shí)面目
沖動(dòng)侵蝕健康生活
沖動(dòng)型學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
抑郁中掙扎的心靈
抑郁的原因及表現(xiàn)
緊張焦慮實(shí)不可取
誰招惹了憤怒情緒
暴躁有失君子雅量
第五章 消極情緒的調(diào)整方法
讓樂觀的心情主宰自己
快樂情緒不必有借口
不要為消極情緒所累
換個(gè)角度嘗試改變情緒
從正面情緒中受益
擁有積極情緒的方法
……
第六章 掌控情緒的智慧