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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)你深陷某種痛苦、煩惱、焦慮等惡劣情緒的時(shí)候，很想一支心靈清醒劑，使自己能夠立即恢復(fù)內(nèi)心的寧?kù)o。靜觀就是這樣的清醒劑，能使你在一瞬間擺脫痛苦，回歸寧?kù)o。如果你想撫平一段情感帶給自己的創(chuàng)傷，希望有一只神奇的手能夠撫平它們。那么靜觀就將使你的心變成神奇的手，親自撫平自己情感的創(chuàng)口。如果你深陷某種欲望、癮好的控制，渴望有一支魔杖能把自己從中擺脫出來恢復(fù)身心的自由。靜觀就是這樣的魔杖，能使你輕松地除掉它們。靜觀就是使人的心靈從每一個(gè)情緒狀態(tài)歸于寧?kù)o的心理活動(dòng)過程。它包含一個(gè)心理活動(dòng)程序，正確地使用這個(gè)程序就能使你的心靈從任何情緒狀態(tài)下歸于寧?kù)o，也就是使你的心臟、大腦和整個(gè)身體達(dá)到寧?kù)o。因此，靜觀是使人身心歸于寧?kù)o的方法?！鹅o觀的藝術(shù)》目的就在于與讀者分享靜觀這種心理技術(shù)，它可以用來靜心、修心、養(yǎng)心、養(yǎng)身，用來解除心理和生理的痛苦，用來提升你的精神境界、道德水平，提升幸福指數(shù)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《靜觀的藝術(shù)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

導(dǎo)言
第一章靜觀的基本概念
（一）靜觀是什么
（二）心靜的狀態(tài)如何
（三）為什么要靜觀
（四）對(duì)靜觀的幾個(gè)誤解
第二章靜觀的基本程序和注意事項(xiàng)
（一）靜觀的基本程序
（二）對(duì)“靜觀”這個(gè)概念的進(jìn)一步說明
（三）每次靜觀后的結(jié)果
（四）幾個(gè)應(yīng)該注意的事項(xiàng)
（五）給初步練習(xí)靜觀人的幾點(diǎn)建議
（六）靜觀與日常生活的關(guān)系
第三章靜觀與其他修煉方法的關(guān)系
（一）靜觀與靜坐
（二）靜觀與觀想、念佛、持咒等修心方法的關(guān)系
（三）靜觀與懺悔的關(guān)系
（四）靜觀與“向內(nèi)找”的關(guān)系
第四章如何利用靜觀來調(diào)理身體、治愈病患
第五章我們的靜觀的特點(diǎn)
第六章先天本我和后天自我
（一）人類的生命存在
（二）先天本我
（三）后天自我
（四）常規(guī)道德教育方式的致命缺陷
第七章觀念
（一）何謂觀念
（二）觀念的存在方式
（三）觀念的種類
（四）觀念的特征
（五）如何確定你被一個(gè)觀念控制住了
（六）補(bǔ)充說明
（七）概念
第八章意愿
（一）意愿是什么
（二）意愿的繁殖規(guī)律
（三）意愿和觀念的關(guān)系
（四）意愿的存在方式
（五）意愿控制我們生命的方式
（六）擺脫意愿控制的方法
（七）對(duì)“執(zhí)著心”的進(jìn)一步解釋
第九章意象
（一）什么是意象
（二）意象的形成
（三）意象對(duì)人生的意義
（四）如何擺脫意象的控制
第十章人生幸福六宇真言：獨(dú)立、自由、創(chuàng)新
第十一章給沒有修煉意識(shí)的朋友們的話
附錄我的靜觀經(jīng)歷
后記