別讓壞脾氣害了你

第一章　壞脾氣百害無一利，學(xué)會跟壞脾氣說再見 扣動“沖動”的扳機(jī)，傷人又傷己　014
尖酸刻薄之人得不到快樂　019
怒氣只會讓你加速出局　021
發(fā)的是“脾氣”，丟的是“風(fēng)度”　027
別讓你的“心”太疲勞　030 第二章　好心態(tài)成就好人生，好脾氣才有好前途 卸下心靈的“鎖”，才能輕裝上路　035
積極的心態(tài)是成功的關(guān)鍵　036
心態(tài)積極了，世界就對了　045
換個角度看世界，路會越走越寬　050
快樂不快樂，完全取決于你　059 第三章　學(xué)會包容和放下，壞脾氣自然會走 別為小事折磨自己　066
失去也可以擁有輕松　067
諒解讓人際關(guān)系更和諧　072
寬容、忍讓是做人的良方　085
善待他人就是善待自己　089 第四章　遠(yuǎn)離憤怒，別讓壞脾氣傷了你 學(xué)會控制你的憤怒　103
好的情緒是成功的一半　105
五個自我息怒的心理技巧　110
別讓自己活得太累　113
聰明人不會和自己對著干　121 第五章　人生不必太計較，計較越少，脾氣越好 甩掉虛榮，你的生活會更美麗　129
寵辱不驚，平平淡淡才是真　134
別讓欲望成為心靈的陷阱　139
計較越少，快樂越多　150
有一種智慧叫放下　153 第六章　學(xué)會這幾招，從此告別壞脾氣 自言自語有利于身心健康　167
為情緒找個宣泄的孔　174
糾正病態(tài)嫉妒心理，保持身心健康　177
為你的情緒準(zhǔn)備三個“抽屜”　184
瞬間控制情緒的七個心理方法　197 第七章　壞脾氣不再回來，做最幸福的自己 人生不必計較的40件事　206
懷著一顆感恩的心來對待生活　229
調(diào)整你的快樂基點　232
擺渡自己、欣賞自己、珍愛自己　238
人生最重要的二十個“修養(yǎng)”　250