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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　每個(gè)人都有脾氣不好的時(shí)候，這是一種情緒的宣泄和釋放，適當(dāng)發(fā)脾氣不僅能樹(shù)立自身在生活和工作中的威嚴(yán)，也有益身心健康。但是，如果讓壞脾氣長(zhǎng)期控制了你，那么就會(huì)陷入不斷的麻煩與危害中。因?yàn)閴钠舛徽Z(yǔ)不合，你有可能就得罪了同事和朋友；因?yàn)閴钠猓憧偸羌づ献髡?，讓你的工作難以展開(kāi)；因?yàn)閴钠?，大家?duì)你總是避之不及，沒(méi)有人幫助你，在生活中你處處碰壁……本書全面解析壞脾氣產(chǎn)生的原因、控制秘訣、訓(xùn)練步驟，深入淺出，條分縷析，讓你徹底根除壞脾氣。讀完這本書，你將明了如何淡定地為人處世，豁達(dá)地待人接物；你將融洽地和他人相處、共事；你將獲得與快樂(lè)相擁，獲得幸福的人生……

作者簡(jiǎn)介

　　馮輝，（1983—），男，法學(xué)博士，對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)法學(xué)院講師。迄今在《法商研究》、《政法論壇》、《法學(xué)家》、《法律科學(xué)》、《法學(xué)評(píng)論》等CSSCI期刊上發(fā)表論文20余篇，出版專著2部、譯著1部，主持省部級(jí)課題3項(xiàng)。

圖書目錄

第一章　壞脾氣百害無(wú)一利，學(xué)會(huì)跟壞脾氣說(shuō)再見(jiàn) 扣動(dòng)“沖動(dòng)”的扳機(jī)，傷人又傷己　014
尖酸刻薄之人得不到快樂(lè)　019
怒氣只會(huì)讓你加速出局　021
發(fā)的是“脾氣”，丟的是“風(fēng)度”　027
別讓你的“心”太疲勞　030 第二章　好心態(tài)成就好人生，好脾氣才有好前途卸下心靈的“鎖”，才能輕裝上路　035
積極的心態(tài)是成功的關(guān)鍵　036
心態(tài)積極了，世界就對(duì)了　045
換個(gè)角度看世界，路會(huì)越走越寬　050
快樂(lè)不快樂(lè)，完全取決于你　059 第三章　學(xué)會(huì)包容和放下，壞脾氣自然會(huì)走別為小事折磨自己　066
失去也可以擁有輕松　067
諒解讓人際關(guān)系更和諧　072
寬容、忍讓是做人的良方　085
善待他人就是善待自己　089 第四章　遠(yuǎn)離憤怒，別讓壞脾氣傷了你學(xué)會(huì)控制你的憤怒　103
好的情緒是成功的一半　105
五個(gè)自我息怒的心理技巧　110
別讓自己活得太累　113
聰明人不會(huì)和自己對(duì)著干　121 第五章　人生不必太計(jì)較，計(jì)較越少，脾氣越好甩掉虛榮，你的生活會(huì)更美麗　129
寵辱不驚，平平淡淡才是真　134
別讓欲望成為心靈的陷阱　139
計(jì)較越少，快樂(lè)越多　150
有一種智慧叫放下　153 第六章　學(xué)會(huì)這幾招，從此告別壞脾氣自言自語(yǔ)有利于身心健康　167
為情緒找個(gè)宣泄的孔　174
糾正病態(tài)嫉妒心理，保持身心健康　177
為你的情緒準(zhǔn)備三個(gè)“抽屜”　184
瞬間控制情緒的七個(gè)心理方法　197 第七章　壞脾氣不再回來(lái)，做最幸福的自己人生不必計(jì)較的40件事　206
懷著一顆感恩的心來(lái)對(duì)待生活　229
調(diào)整你的快樂(lè)基點(diǎn)　232
擺渡自己、欣賞自己、珍愛(ài)自己　238
人生最重要的二十個(gè)“修養(yǎng)”　250