EQ情商：管理自我情緒的50個(gè)秘密法則

第1章 認(rèn)識(shí)自己——情商提高的核心
五招讓你正確地認(rèn)識(shí)自己
挖掘自己的潛能
消除自卑心理的四種方法
露皮塔的自我暗示故事
不輕易放棄的海耶士·鐘士
常見的四種性格
學(xué)會(huì)駕馭自我意識(shí)
時(shí)刻都要心存希望
學(xué)會(huì)果斷的四妙招
對(duì)自己進(jìn)行合理定位
第2章 把控情緒——情商提高的基礎(chǔ)
自我安慰的三個(gè)重要法則
四個(gè)方面人手培養(yǎng)幽默感
自我控制能力的培養(yǎng)
瓦爾特·米歇爾教你調(diào)節(jié)情緒
學(xué)會(huì)自我反省，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足
學(xué)會(huì)宣泄不良情緒
防止急躁情緒產(chǎn)生的三法寶
恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒
懂得控制自己的憤怒
緩解緊張情緒的三妙招
第3章 科學(xué)的態(tài)度——情商提高的條件
微笑著面對(duì)生活
低調(diào)做人，高調(diào)做事
對(duì)煩惱學(xué)會(huì)不在意
相信自己能夠成功
學(xué)會(huì)看開身邊事
善于接受他人的批評(píng)
懂得理解他人
對(duì)自己要嚴(yán)格要求
敢于認(rèn)錯(cuò)，勇于道歉
掌握七法，讓憤怒變理智
第4章 自我激勵(lì)——情商提高的動(dòng)力
自我激勵(lì)的六種方法
學(xué)會(huì)為自己鼓掌
態(tài)度決定命運(yùn)
換一種心態(tài)看問題
為了目標(biāo)，全力以赴
克服困難，勇往直前
做自己想做的事，緊抓自己的命運(yùn)
擺脫不良習(xí)慣的束縛
不為小事累壞自己
發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，更要把握機(jī)遇
第5章 溝通交流——情商提高的表現(xiàn)
善于和他人交流
勇于伸出援助之手
妥善處理矛盾的三大法寶
舉止大方才能吸引人
學(xué)會(huì)容忍，減少矛盾
學(xué)會(huì)熱情待人
學(xué)會(huì)贊美他人
恰到好處地表現(xiàn)自己
了解對(duì)方的性格類型
學(xué)會(huì)原諒他人