寂靜與孤獨是進入思索、沉思與冥想的大門。我們讓自身安靜下來，進入平靜的沉思時刻，就能碰觸到神秘的事物，并與精神坦誠相對。就像瑪戈·阿黛爾告訴我們的那樣，“冥想活動引導我們與生命固有的和諧力量積極互動”。冥想、利用直覺以及主動性想象都是可以將內部經驗與外部行為統(tǒng)一起來的練習。作為這個世界長期精神傳統(tǒng)的智慧從來都承認，這些練習不但能增強人們的認知和創(chuàng)造力，還能使我們的日常生活更為和諧。這是一本實用的資源指南。你可以應用其中的眾多冥想訓練——用于個人、專業(yè)人士以及創(chuàng)造生活，而不用顧忌你目前運用的靈魂修養(yǎng)練習、你的個人信仰或是年齡。冥想同樣可以用于團體。團隊冥想可以增強集體的決心，成員能在指導下接觸到不同的視角、思想及解決方法。同時它們又承認我們個人經驗的多樣化；它們并不要求你遵循某個特定的慣例，而是邀請你召喚出自身最尊崇的東西，使大家都能接觸到。歸根結底，這些都是治療手段，能夠發(fā)掘出你與自身本性更親密的關系?；蛟S只有人性平靜的時候我們才可能感受到世界的平靜。
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