10分鐘艾灸祛虛寒口袋書

目錄： 三伏天艾灸，全年不怕冷、不咳嗽 三伏灸，適和用來治療陽氣不足所導(dǎo)致的疾病 三伏灸的操作方法與時間安排 三伏灸的注意事項(xiàng) 三伏灸必須要灸的四大穴位 1.定喘穴，定喘護(hù)肺有奇功 2.膏肓穴，扶陽固衛(wèi)，使身體恢復(fù)強(qiáng)壯 3.風(fēng)門穴是防風(fēng)的一個好手 4.心俞穴，促進(jìn)氣血循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生 三九天艾灸，整個冬天暖洋洋 三九灸，實(shí)際上是鞏固三伏灸的療效 三九灸的操作方法與時間安排 三九灸的注意事項(xiàng) 三九灸必須要灸的四大穴位 1.肺俞穴，補(bǔ)益肺氣，增強(qiáng)抗寒能力 2.大椎穴，陽氣特別足的一個穴位 3.腎俞穴，讓腎陽十足 4.足三里，讓脾胃的生理功能更好 第一章 在家艾灸20問 1.常做艾灸對人體有什么好處 2.在家艾灸的工具有哪些 3.艾炷與艾條有哪些區(qū)別 4.怎么選擇好的艾絨和艾條 5.什么時間做艾灸最好 6.艾條灸的方法有哪些 7.艾灸祛病穴位要如何選擇 8.有哪些部位不適合艾灸 9.更年期女性適不適合艾灸 10.哪些人不適應(yīng)用艾灸療法來祛病強(qiáng)身 11.艾灸后第二天嗓子疼是怎么回事 12.給小兒、女性、老人艾灸時有什么禁忌 13.艾灸的補(bǔ)法和瀉法是怎么區(qū)分的 14.艾灸對人體有沒有副作用 15.艾灸時及艾灸后都要注意哪些事項(xiàng) 16.艾灸過程中暈灸的話該怎么辦 17.艾灸后出現(xiàn)了水皰該怎么辦 18.影響艾灸效果的因素有哪些 19. 艾灸多長時間為一個療程，灸量是多少 20.剩下的艾灸條應(yīng)該如何進(jìn)行保存 第二章 看看你的身體是否“虛”、“寒” 快速診斷四大虛性體質(zhì) 快速診斷你的身體是否“寒” 陽虛體質(zhì)的特點(diǎn) 1.怕冷，經(jīng)常手腳冰涼 2.天氣稍有變化就容易感冒 3.動不動就有水腫出現(xiàn) 4.吃點(diǎn)涼的就拉肚子 陽虛體質(zhì)最宜灸的四大穴 1.灸命門穴，讓生命力更旺盛 2.灸神闕穴，可助一身陽氣充足 3.灸氣海穴，有助于培補(bǔ)一身元?dú)? 4.灸關(guān)元穴，補(bǔ)益下焦的功效比較好 陽虛體質(zhì)易患疾病 1.感冒 2.腹瀉 3.咳嗽 4.凍瘡 陰虛體質(zhì)的特點(diǎn) 1.津液不足，身體水分少了，自然就干 2.性格外向，比較急躁，容易發(fā)火 3.身體往往比較瘦弱 4.總是睡不好覺，大便也不順暢 陰虛體質(zhì)最宜灸的四大穴 1.灸三陰交穴，精血皆可足 2.灸然谷穴穴，有較好的清熱功效