吃錯會生病吃對不吃藥

第1節(jié) 民以食為天――吃對吃錯是關(guān)鍵
真正的飲食專家就是吃得對，不生病
均衡飲食，讓健康的“木桶”無短板
求醫(yī)不如求己，健康長壽八不貪
膳食中暗藏科學(xué)的黃金分割法
自然什么時候給我們，我們就什么時候吃
吃對“四氣”“五味”能治百病
吃飯也要講究“先來后到”
若要身體壯，飯菜嚼成漿
第2節(jié) 要想活得好。先要吃得對
病從口入，80％以上的病都是吃出來的
治癌?致癌?1/3的癌癥都與膳食有關(guān)
世界上30％的心臟病是由西餐引起的
吃得激素失調(diào)，帶來無盡煩惱
導(dǎo)致衰老的神秘物質(zhì)――過氧脂質(zhì)
吃得不對，免疫力就下降
別拿主食不當(dāng)事兒，吃不夠就出麻煩
管不住自己的嘴，你就會越來越胖
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