女人養(yǎng)氣補(bǔ)血飲食宜忌全書

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	朱五紅著
出版社：	中國(guó)婦女出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787512708624	出版時(shí)間：	2014-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	170	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其對(duì)于女人來說，更是離不開氣血的滋養(yǎng)。女人氣血不足，隨之而來的便是化妝品也無法掩蓋的容顏老化和損傷。氣血不足還會(huì)讓疾病乘虛而入。因此，女人若想擁有健康的體魄、嬌美的容顏、永遠(yuǎn)充滿青春活力，就要養(yǎng)好體內(nèi)的氣血，使氣血永遠(yuǎn)保持充盈的狀態(tài)。俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。補(bǔ)血養(yǎng)氣最好的方式當(dāng)然還是食療。那么，哪些食物能養(yǎng)氣？哪些食物能補(bǔ)血？哪些食物又會(huì)破氣耗氣、傷陰耗血呢？這些恐怕是很多女性心中都存在的疑問。不用急，本書將為你解決這些問題。讓女性朋友能夠在享受美食的過程中，輕松愉快地養(yǎng)好氣血，收獲健康和美麗！

作者簡(jiǎn)介

　　朱五紅，女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，師從中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院多名知名專家教授。在中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)療方法方面有自己獨(dú)到的理解，尤其是在通過營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)學(xué)來美容保健方面，有多年的精心鉆研、思考和積累。

圖書目錄

導(dǎo)讀
女人氣血充盈才能貌美如花
察顏觀色，從身體觀察氣血的異常
氣血源于食物，飲食補(bǔ)氣血省錢又強(qiáng)效
養(yǎng)氣篇
第一章養(yǎng)氣先知?dú)?br />氣的構(gòu)成與種類
氣有哪些生理功能
氣虛的概念及表現(xiàn)形式
導(dǎo)致女人氣虛的原因有哪些
第二章養(yǎng)氣的飲食原則
氣虛之人的飲食原則
飲食補(bǔ)氣宜因人而異
肺氣虛的飲食宜忌
腎氣虛的飲食宜忌
脾胃氣虛的飲食宜忌
心氣虛的飲食宜忌
第三章養(yǎng)氣食物的選擇
◎宜吃的補(bǔ)氣食物
◎宜吃的補(bǔ)氣中藥
◎忌吃的破氣耗氣食物
第四章最具補(bǔ)氣效果的食療方
◎補(bǔ)氣養(yǎng)氣的粥品
◎補(bǔ)氣養(yǎng)氣的湯羹
◎補(bǔ)氣養(yǎng)氣的菜肴