你可以不抓狂：辦公室情緒調(diào)控術(shù)

第一章  不得不關(guān)注的抓狂表現(xiàn)：閃爍的職場紅燈 抓狂表現(xiàn)之一：倦怠的陰霾 抓狂表現(xiàn)之二：令人窒息的壓力感 抓狂表現(xiàn)之三：被管理者的咆哮 抓狂表現(xiàn)之四：管理者的煩惱 抓狂表現(xiàn)之五：躲不開的裁員危機   第二章  抓狂表現(xiàn)的深度分析：識別抓狂背后的情緒 隱蔽情緒之一：痛苦 隱蔽情緒之二：憤怒 隱蔽情緒之三：恐懼 隱蔽情緒之四：厭惡   第三章  容易抓狂的人格類型 容易讓別人抓狂的類型——攻擊型 容易讓自己抓狂的類型——消極型   第四章  化解抓狂情緒的嘗試 吸引力法則 別總拿個性說事兒   第五章  實踐從今天開始 了解你自己 了解父母與社會環(huán)境 一種值得推薦的方法——記日記 這些書籍也許對你有用   附錄一：音樂處方 附錄二：關(guān)于MBTI職業(yè)人格測試