人體止痛完全圖解

第1章  肌肉筋骨怎么動 骨骼?。籂恳话l(fā)而動全身 肌肉：它們也有自己的名字 怎么用力：動的杠桿原理 肌肉和骨怎么連接 輕忽不得的膜：筋膜和肌筋膜 筋膜的形成   第2章 想“止痛”，要知道“痛”怎么來  什么是“激痛點(diǎn)” 激痛點(diǎn)就是穴位嗎 全身都痛的纖維肌痛 缺乏什么營養(yǎng)讓你痛 鑒定你的不良姿勢 激痛點(diǎn)的十字模式 激痛點(diǎn)是怎么形成的 激痛點(diǎn)的成因 激痛點(diǎn)的分類     第3章“止痛”的方法 觸診法 注射與干針穿刺法 噴療與牽引法 徒手放松法 擺位放松術(shù) 按摩法   第4章頭、頸的痛 枕額肌 眼輪匝肌 咬肌 顳肌 翼外肌 翼內(nèi)肌 二腹肌 前、中、后斜角肌 胸鎖乳突肌 顳下頜關(guān)節(jié)   第5章身軀、脊椎的痛 豎脊肌 后頸肌群 多裂肌、旋轉(zhuǎn)肌 頭夾肌、頸夾肌 腹外斜肌 腹橫肌 腹直肌 腰方肌 髂腰?。ㄑ蠹?、髂?。? 橫膈膜   第6章  肩膀、上臂的痛 斜方肌 肩胛提肌 菱形肌 前鋸肌 胸大肌 背闊肌 三角肌 岡上肌 岡下肌 小圓肌 肩胛下肌 大圓肌 肱二頭肌 肱三頭肌   第7章  前臂、手的痛 旋前圓肌 掌長肌 腕部屈肌群 肱橈肌 腕部伸肌群 指伸肌 旋后肌 拇對掌肌 、拇收肌 手肌中間群   第8章 髖關(guān)節(jié)、大腿的痛 臀大肌 闊筋膜張肌 臀中肌 臀小肌 梨狀肌 大腿肌后群 大腿肌內(nèi)側(cè)群 恥骨肌 縫匠肌 股四頭肌   第9章 腿、腳的痛 脛骨前肌 趾長伸肌 、足拇長伸肌 腓骨長肌、腓骨短肌、第三腓骨肌 腓腸肌 跖肌 比目魚肌 腘肌 趾長屈肌 、 足拇長屈肌 脛骨后肌 腳的表層肌肉 腳的深層肌肉   第10章  搞定疼痛，更多激痛點(diǎn)的二三事   激痛點(diǎn)的“待命” 四種新“定律” 居家自療實(shí)例 重要名詞總復(fù)習(xí)