實用泡澡手冊：泡出一個好身體

推薦序一 藥浴，健康的療養(yǎng)方式
推薦序二 對癥浴療，泡出元?dú)鈦?br />第一篇 元?dú)馀菰?泡澡樂
泡澡的歷史
中藥泡澡的作用
泡澡的注意事項
泡澡的水溫選擇
泡澡的實用工具
8種養(yǎng)生保健泡澡方式
  第二篇 13種天然材料浴
隨手可得的泡澡材料
鹽浴
醋浴
酒浴
茶浴
牛奶浴
淘米水浴
姜浴
大蒜浴
蘿卜葉浴
海帶浴
蘆薈浴
橘皮浴
檸檬浴
第三篇 17種芳香精油浴
精油泡澡，健康又放松
美容瘦身，泡個美人澡
薰衣草
玫瑰
迷迭香
洋甘菊
茉莉
茶樹
尤加利
天竺葵
萬壽菊
檸檬
甜橙
快樂鼠尾草
佛手柑
檸檬香茅
橙花
廣藿香
檀香水
第四篇 20種養(yǎng)生藥草浴
美膚澡
美背澡
美白澡
解壓澡
助眠澡
潤腸澡
元?dú)庠?br />排毒澡
芳香澡
防蚊澡
止癢澡
除痱澡
消炎澡
殺菌澡
驅(qū)疹澡
活力澡
健腰澡
強(qiáng)身澡
纖體澡
去疤澡
第五篇 對癥足療 泡腳趣
足療，歷久彌新的泡腳療法
泡腳大體驗，全身都舒暢
腳底按摩，足療效果佳
泡腳的注意事項
春夏秋冬泡腳保健法
常見病對癥泡腳保健
止疼痛對癥泡腳保健
慢性病對癥泡腳保健
手足對癥泡腳保健
附錄 世界知名泡澡溫泉
后記 輕松泡澡，健康活力跟著來