學(xué)會心理養(yǎng)生

前言
第一部分 心態(tài)篇
改變世界從改變自己開始
給予是一種快樂
善于與人合作
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
忽視細(xì)節(jié)誤大事
幸福就在你身邊
好漢要吃眼前虧
自卑是應(yīng)受到重視的消極心態(tài)
坦誠與人交往
懂得關(guān)愛
學(xué)會感恩
順其自然
接納凌亂
第二部分 情緒篇
適度緊張有利健康
趕走焦慮
疏導(dǎo)壓抑
悲痛時就哭出來
化解憤怒
走出抑郁
戰(zhàn)勝恐懼
克服社交冷漠
第三部分 性格篇
自信是通向成功的第一階梯
自愛是健康的最好保護(hù)傘
讓工作成為一件快樂的事
凡事不必追求十全十美
逆境中性格決定一切
正確對待偏執(zhí)
自戀不可取
化解嫉妒的良方
第四部分 興趣篇
養(yǎng)花改變生活
讀書明理益智
徒步旅游有益健康
欣賞音樂緩解壓力
釋放你的身體
第五部分 意志篇
不再拖延
戒賭要注重可行性
戒酒要從思想認(rèn)識開始
戒煙要循序漸進(jìn)
如此減肥
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