好媽媽做給孩子的營養(yǎng)早餐

米飯
肉羹飯?zhí)撞?br />主食：肉羹飯
配食：醬燜杏鮑菇
湯品：魚丸燉鮮蔬
雞蛋：水煮蛋
水果：香蕉
葡萄干炒飯?zhí)撞?br />主食：葡萄干炒飯
配食：軟炒蠔蛋
湯品：里脊三片湯
水果：西瓜
三文魚炒飯?zhí)撞?br />主食：三文魚炒飯
配食：秋葵炒蛋
湯品：青豆排骨湯
水果：獼猴桃
蘿卜炒飯?zhí)撞?br />主食：蘿卜絲炒小米飯
配食：黃豆芽木耳炒肉
湯品：番茄湯
雞蛋：煎蛋
水果：葡萄
干貝蛋炒飯?zhí)撞?br />主食：干貝蛋炒飯
配食：油菜炒雞片
湯品：木耳絲瓜湯
雞蛋：蒸水蛋
水果：梨
黃金火腿拌飯?zhí)撞?br />主食：黃金火腿拌飯
配食：油菜炒牛肉
湯品：香菇絲瓜湯
雞蛋：水煮蛋
水果：草莓
南瓜拌飯?zhí)撞?br />主食：南瓜拌飯
配食：茄汁豬排
飲品：牛奶
雞蛋：蒸水蛋
水果：蘋果
菠蘿蒸飯?zhí)撞?br />主食：菠蘿蒸飯
配食：雞絲苦瓜
湯品：三絲紫菜湯
雞蛋：水煮蛋
水果：梨
鮮蔬牛肉飯?zhí)撞?br />主食：鮮蔬牛肉飯
配食：三絲面餅
湯品：蝦仁莧菜湯
雞蛋：煎蛋
水果：香蕉
豆干肉末飯?zhí)撞?br />主食：豆干肉末飯
配食：雞絲炒百合
湯品：裙帶菜鴨血湯
雞蛋：煎蛋
水果：橙子
魚干蔬菜炒飯?zhí)撞?br />主食：魚干蔬菜炒飯
配食：黃瓜炒土豆絲
……
粥
Part 2 包子、饅頭、花卷搭配出的美味營養(yǎng)早餐
包子
饅頭
花卷
Part 3 餃子、餛飩搭配出的美味營養(yǎng)早餐
餃子
餛飩
Part 4 面條、粉搭配出的美味營養(yǎng)早餐
面條
粉
Part 5 面包、蛋糕搭配出的美味營養(yǎng)早餐
面包
蛋糕