名醫(yī)出診高血壓對癥調(diào)養(yǎng)

認(rèn)清高血壓——做足準(zhǔn)備打好長久戰(zhàn)
什么是高血壓／1
為什么會(huì)得高血壓／4
高血壓的分類／10
高血壓的癥狀／14
高血壓的測量／16
高血壓的發(fā)病機(jī)制與病理／19
高血壓中的“三高”與“三低”／22
高血壓偏愛的人群／23
高血壓的危害／27
舒張壓高及其治療／29
收縮壓高及其治療／34
36第二章要讓血壓降，先得管好嘴——高血壓飲食調(diào)養(yǎng)
高血壓患者忌暴飲暴食／36
高血壓患者營養(yǎng)補(bǔ)充原則／38
高血壓日常食譜推薦／46
有益降壓的18種食物／60
第三章生活有規(guī)律，血壓才穩(wěn)定——高血壓生活調(diào)養(yǎng)
高血壓患者要保證充足睡眠／70
勞逸結(jié)合降血壓／73
日常起居降血壓／75
80第四章順應(yīng)天時(shí)，健康自然來——高血壓四季調(diào)養(yǎng)
春天要怎么養(yǎng)護(hù)／80
夏天要注意什么／82
秋冬要注意什么／85
患高血壓的老人冬季洗澡八忌／88
90第五章身體動(dòng)起來，血壓降下去——高血壓運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
高血壓患者要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)／90
運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量的掌握／94
適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)——太極／98
適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)——上樓、登山／100
第六章放開胸懷，抗“壓”需要正能量——高血壓的心理調(diào)養(yǎng)
心理因素是高血壓發(fā)病的重要因素／102
高血壓患者的心理狀態(tài)對病情的影響／105
高血壓患者要學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性／108
高血壓患者如何保持好狀態(tài)／112
慢生活降壓法／116
常用心理降壓法／120
124第七章中西醫(yī)聯(lián)手，療效加倍——高血壓常用治療手段
常用降壓中草藥／124
常用降壓中成藥／132
治療高血壓的中藥湯劑／143
自我按摩降血壓／148
貼敷療法／166
浸洗療法／169
藥枕療法／174
熏蒸療法／181
偏方療法／182
茶飲療法／189
常用降壓西藥／198
藥物治療的基本原則／205
服用降壓藥物的六個(gè)誤區(qū)／210
214第八章對癥施治，選擇最佳方案——高血壓并發(fā)癥的調(diào)養(yǎng)
高血壓并發(fā)癥的概念／214
常見的高血壓并發(fā)癥及其治療／217
高血壓并發(fā)癥的緊急處理／229
232第九章正確監(jiān)護(hù)，做好應(yīng)急預(yù)案——高血壓的護(hù)理與急救
家中用藥常識(shí)／232
家庭自救原則／238