小木馬童書：準媽媽必吃的多元食譜全書

定　價：￥32.00

作　者：	王玉樓著
出版社：	新時代出版社
叢編項：	快樂媽咪系列
標　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕期飲食指導(dǎo)

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ISBN：	9787504222039	出版時間：	2014-07-07	包裝：	平裝
開本：	21開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《快樂媽咪》叢書，分為8冊，《超級有效的產(chǎn)后恢復(fù)全書》、《一看就懂的寶寶嬰語全書》、《一學(xué)就會的0-1歲寶寶護理全書》、《不可不知的助孕備孕全書》、《準媽媽必吃的多元食譜全書》、《媽媽必知的胎教早教全書》、《居家必會的親子游戲全書》、《媽媽必學(xué)的蒙臺梭利育兒全書》。本套叢書專門為爸爸媽媽們精心準備，是第一部為準爸媽和寶寶量身打造的整套孕產(chǎn)育兒全書。將備孕期、孕期、育兒期、產(chǎn)后恢復(fù)期可能遇到的各種麻煩和問題系統(tǒng)化地呈現(xiàn)在準爸媽面前，能夠輕松掌握各個時期的健康、營養(yǎng)、飲食等方面，輕松生孩子，快樂帶寶寶，增加孕育的樂趣！

作者簡介

　　楊保軍，女，生于1967年，主任醫(yī)師、教授，碩士研究生。1990年本科畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)，獲得本科學(xué)位；2000～2003碩士研究生畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院，獲得碩士學(xué)位。1989年至今任北京天壇醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生。

圖書目錄

孕1月的營養(yǎng)需求
孕1月的飲食指導(dǎo)
孕2月的營養(yǎng)需求
孕3月的營養(yǎng)需求
清拌菠菜
三絲拌木耳
拌蜇皮
姜汁紅豆
玉珠南瓜
北京泡菜
銀耳拌山楂
青椒里脊片
蔥白木耳
香菇油菜
松仁燜香菇
索雞燒自菜
素燴竹蓀
西芹腰呆
香椿妙雞蛋
醬炒白菜回鍋肉
蒜泥白內(nèi)
菠菜炒豬肝
扳粟豬蹄
蠶豆燉牛內(nèi)
海帶黃豆燉排骨
核桃仁肉丁
木耳炒豬肝
蒜蓉排
醬爆內(nèi)丁
排骨燉豆甬
蘿卜干炒臘肉
豌豆炒碎內(nèi)
菜花炒牛肉
甜椒牛肉絲
韭菜炒羊肝
雙花炒牛肉
香菜牛肉絲
胡蘿卜燉牛腩
土豆羊肉絲
黑豆燉羊肉
芹菜炒羊肉
板栗紅棗燒羊肉
清汁胖肉
韭黃雞絲
洋蔥蘆筍爆雞心
椰汁芋頭雞
雞脯扒小白菜
小雞燉蘑菇
番茄南泌
菠蘿雞胗
欖仁雞丁
糯米鳳翅
三寶燕雞
苦瓜燒鴨掌
鄉(xiāng)村燉老鴨
糖醋黃魚
松仁魚丁
清蒸魚
紅燒黃魚
豆芹生魚片
當(dāng)歸鱸魚
砂仁鯽魚
鲇魚燒茄子
干炸小黃魚
嶺南鱖魚卷
番茄大蝦
蔥姜蝦
腰果蝦仁
燴海參
干貝甜椒
黑木耳炒黃花菜
魷魚炒茼蒿
醋熘圓白菜
西芹炒杏仁
茭白炒蠶豆
香菇苦瓜
醬爆黃瓜丁
魚香豆腐干
雙色菜花
什錦拉皮
洋蔥絲瓜
清炒胡蘿卜
香干芹菜
熗土豆絲
蜜燒紅薯
紫菜蛋卷(豬肉
洋蔥牛內(nèi)蔬菜湯
褚肉芹菜水餃
奶油玉米筍
牛奶饅頭
蔬菜王米餅
蓮子紅薯粥
養(yǎng)麥面條
羊肉蘿卜湯
香菇肉丸湯
黑芝麻瘦肉湯
白菜排骨湯

第二章孕中期營養(yǎng)食譜
孕4月的營養(yǎng)需求
孕4月的飲食原則
孕4月的營養(yǎng)胎教
孕5月的營養(yǎng)需求
孕5月的飲食原則
孕6月的營養(yǎng)需求
孕6月的飲食原則
圓白菜煎雞蛋
火腿沙拉
扒銀耳
胡蘿卜拌青筍
糖醋萵筍
四喜黃豆粒
彩色蝦仁豆腐
三色蜇絲
黃瓜拌粉皮
蒴花豇豆
海米海帶絲
荷蘭豆炒鮮魷
五彩墨魚
……
第三章孕晚期營養(yǎng)食譜
第四章緩解孕期不適食譜
第五章產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜