卸下心頭重擔

前 言
第一章 卸下你心頭的重擔
擁有幸福、有意義的人生
人生的痛苦來自徒勞
自愛的人不會讓自己受苦
世俗的幸福與苦同在
為每一個小小的成功喜悅
第二章 徒勞是對生命的揮霍
樹立正確的生活目標
徒勞已成為世間的常態(tài)
擺脫徒勞的生活
第三章 知足才能常樂
只留必要的，放下該放下的
能夠吃飽就很快樂
穿得暖就感到知足
有地方住就很滿足
能治病就感到知足
除了衣食住藥，其他都不是必要的
聆聽佛陀的教導
第四章 珍惜已經擁有的一切
認清什么對自己才是有價值的
過分追求高價值的社會
充滿執(zhí)念的價值觀讓人活得不輕松
遠離"錯誤的價值觀"
第五章 享受充實、簡單的幸福生活
追求刺激的生活無法帶來幸福感
拂去心塵
實現幸福的計劃
第六章 每天都是好日子
不沉浸于過去
不必擔憂未來
享受每時每秒的當下時光
每天都是好日子經