吃的相宜相克大字大全

Part1日常食物搭配相克相宜大全
第一章蔬菜類相克相宜
土豆—發(fā)青生芽會(huì)中毒，去皮不宜泡過久
西紅柿—生津止渴抗氧化，生吃身體會(huì)不適
白菜—膳食纖維防腸癌，菜心最臟莫忘洗
圓白菜—低熱低糖抗氧化，抑菌消炎防感冒
菠菜—生血活血添活力，烹飪過久營養(yǎng)失
油菜—營養(yǎng)成分含量高，切碎久放易流失
韭菜—補(bǔ)腎壯陽益肝胃，行氣活血暖腰膝
空心菜—潤腸降脂降血糖，脾胃虛寒需慎食
第二章肉蛋類相克相宜
豬肉—平和滋補(bǔ)好吸收，補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好
羊肉—性平穩(wěn)溫補(bǔ)氣血，寒冬里暖中祛寒
牛肉—補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃，強(qiáng)筋健骨治虛弱
……
第三章五谷雜糧類相克相宜
第四章水果類相克相宜
第五章干果類相克相宜
第六章菌藻類相克相宜…
第七章水產(chǎn)類相克相宜
第八章飲品調(diào)味類相克相宜
Part2常見藥物與食物搭配相克相宜大全
第一章中藥與食物搭配相克相宜
第二章西藥與食物搭配相宜相克
Part3常見病飲食搭配相宜相克大全
第一章日常小毛病飲食搭配相宜相克
第二章中老年病飲食搭配相宜相克
Part4生活中健康飲食搭配相宜相克大全
第一章特定年齡飲食搭配相宜相克
第二章特定人群飲食搭配相宜相克
第三章不同體質(zhì)飲食搭配相宜相克
第四章不同季節(jié)飲食搭配相宜相克