失眠用藥與調(diào)養(yǎng)

一、睡眠的定義
1．什么是正常的睡眠
2．睡眠的周期
3．睡眠的作用
4．正常睡眠時間是多少
5．老年人睡眠應該少嗎
二、失眠的定義
（一）失眠的一般常識
1．什么是睡眠障礙
2．什么是失眠和失眠癥
3．睡眠少屬于失眠嗎
（二）失眠的原因
1．失眠的五大原因
2．失眠的六大心理因素
3．與失眠有關(guān)的疾病
4．易致失眠的常見藥物
5．易引起失眠癥的食物
6．為什么吃得不舒服也會失眠
7．喝酒有助睡眠還是導致失眠
8．白領(lǐng)族易長期失眠
9．失眠青睞女性
（三）失眠的臨床表現(xiàn)
1．失眠的主要癥狀
2．失眠的主觀和客觀標準
3．失眠的常見分類
4．失眠患者的個性
5．測一測有無睡眠障礙
6．失眠的診斷要點
三、失眠的危害
（一）失眠對人體的危害
（二）長期失眠與多種疾病的關(guān)系
四、失眠的治療
（一）失眠的治療原則
1．失眠的“五步療法”
2．消除對睡眠的干擾
3．失眠對癥調(diào)理
（二）失眠的治療方法
1．治療失眠的措施
2．各種失眠的治療方法
3．短暫性失眠可先試非藥物方法
4．原發(fā)性失眠的治療
5．重度失眠的綜合治療
五、失眠的藥物治療
六、失眠的中醫(yī)中藥治療
七、失眠的分型與治療用藥
八、失眠的起居調(diào)理