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懷孕坐月子吃什么宜忌速查

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	何仲著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	親親樂讀系列
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕期飲食指導(dǎo)

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ISBN：	9787553733906	出版時(shí)間：	2014-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　當(dāng)一個(gè)天賜的小寶貝在媽媽的身體里“安家”，那種愛和幸福的味道無比美妙！在歷經(jīng)最初的激動(dòng)和狂喜之后，怎樣吃得安心又補(bǔ)得放心，讓寶貝在媽媽的“小房子”里健康成長，就成了全家人的頭等大事?！⌒液茫吹搅诉@本書，它第一時(shí)間告訴孕媽媽什么能吃，什么不能吃，這正是每一個(gè)孕媽媽迫切需要的?！∵@本書突出孕前、懷孕和坐月子能吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌對(duì)比鮮明，特別適合身處這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代中的孕媽媽們。　書中根據(jù)胎寶寶發(fā)育給出對(duì)應(yīng)營養(yǎng)素，讓孕媽媽的進(jìn)補(bǔ)更有針對(duì)性。同時(shí)，“營養(yǎng)專家解答”專欄，精選出大在家備孕、懷孕、坐月子中遇到的近百個(gè)常見營養(yǎng)疑問和飲食困惑，由協(xié)和營養(yǎng)專家集中解答，就像跟專家面對(duì)面交流一樣，消除了距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，本書將營養(yǎng)食譜細(xì)化到孕期40周和產(chǎn)后4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個(gè)菜譜都貼心地給出食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，就能充分調(diào)動(dòng)起食欲，讓吃成為一種享受。　幸福來不及體會(huì)，因?yàn)槊刻於汲磷碛谛腋Ｖ校灰蛴心恪易钣H愛的小寶貝！為了你，媽媽會(huì)珍視每一餐，給你做出最好的榜樣！

作者簡介

　　何仲，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院博士生導(dǎo)師、教授，畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院，在婦產(chǎn)科護(hù)理方面有著20余年的豐富經(jīng)驗(yàn)，從婦產(chǎn)科護(hù)理理論到臨床教學(xué)工作都深入研究，在婦產(chǎn)保健和護(hù)理、孕產(chǎn)婦和嬰幼兒營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢領(lǐng)域有著深刻獨(dú)到的理解和建樹?！∷骶庍^多本婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)教材，在國內(nèi)外期刊雜志發(fā)表論語30余篇，并獲得多多項(xiàng)國家教育部教育成果獎(jiǎng)、北京市教育成果獎(jiǎng)；同時(shí)承擔(dān)多項(xiàng)婦女保健專業(yè)領(lǐng)域的研究課題，為培養(yǎng)婦產(chǎn)保健人才做出了不懈努力。

圖書目錄

Part 1 備孕懷孕

備孕期

備孕女性吃什么速查

備育男性吃什么速查

營養(yǎng)專家解答：備孕常見營養(yǎng)問題

孕前需要吃各種營養(yǎng)品嗎？該吃些哪些？

太瘦的女性需要先增胖再懷孕嗎？

男性也要做孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備嗎

孕1月（0~4周）

胚胎發(fā)育與所需營養(yǎng)素速查

孕1月吃什么宜忌速查

營養(yǎng)專家解答：孕1月常見營養(yǎng)問題

孕1月每周營養(yǎng)食譜速查

第1周第2周第3周第4周

孕2月（5~8周）孕3月（9~12周）孕4月（13~16周）孕5月（17~20周）孕6月（21~24周）

孕7月（25~28周）孕8月（29~32周）孕9月（33~36周）孕10月（37~40周）

Part 2 坐月子

產(chǎn)后第1周產(chǎn)后第2周產(chǎn)后第3周產(chǎn)后第4周

附錄

孕期常見不適調(diào)養(yǎng)方速查

孕期嘔吐孕期便秘、痔瘡孕期胃脹氣

孕期水腫腿抽筋妊娠貧血妊娠糖尿病妊娠高血壓癥妊娠紋

產(chǎn)后常見不適調(diào)養(yǎng)方速查

乳房脹痛產(chǎn)后出血產(chǎn)后虛弱

產(chǎn)后惡露不盡產(chǎn)后水腫

產(chǎn)后腹痛產(chǎn)后便秘產(chǎn)后痛風(fēng)

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