氣血足能吃能睡能通

定　價：￥29.80

作　者：	楊力著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	鳳凰生活
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787553731261	出版時間：	2014-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	216	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　虛胖之人要補(bǔ)氣，瘦弱之人要補(bǔ)血?！∧腥损B(yǎng)生重在養(yǎng)氣，女人養(yǎng)生重在養(yǎng)血。　老人氣血充足，吃嘛嘛香，充滿“精氣神”?！⌒『庋胶?，不積食、不生病?！”緯η箨P(guān)愛各類人群，因人而異，找到適合自己的氣血養(yǎng)生法：　教你吃對喝對，享受美味，把家常食物變成調(diào)補(bǔ)氣血佳品。　指導(dǎo)你找對穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血通暢不衰，養(yǎng)生祛病。　選用滋補(bǔ)氣血中草藥，做出各色風(fēng)味藥膳，為你的健康保駕護(hù)航。　根據(jù)體質(zhì)不同，選用適合氣虛、血虛、氣血瘀滯等人群的調(diào)補(bǔ)氣血中成藥。　告訴你，捏捏脊梁骨也可以補(bǔ)氣血，平時甩甩手就可以使氣血活躍?！〗棠阏{(diào)好氣血，防治失眠、便秘、胃痛、頭暈、鼻炎、冠心病、色斑、黑眼圈、痛經(jīng)、脫發(fā)、厭食等常見病。

作者簡介

　　楊力，中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，中央電視臺《百家講壇》特邀專家，中國中醫(yī)科學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，紐約州執(zhí)照針灸醫(yī)師聯(lián)合公會特聘教授，美國國際醫(yī)藥大學(xué)博士生院特聘博士生導(dǎo)師?！≈嗅t(yī)學(xué)家，學(xué)者，作家，中國作家協(xié)會會員。從事中醫(yī)研究45年，行醫(yī)長達(dá)40年之久。近十年來，其數(shù)千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺等進(jìn)行養(yǎng)生宣教。從20世紀(jì)80年代起至今，其著作累計字?jǐn)?shù)已達(dá)兩千余萬字，其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版50余種，代表作有《養(yǎng)生先養(yǎng)腎》、《五谷雜糧養(yǎng)生粥》、《小食材大功效》、《小中藥大養(yǎng)生》等，反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入千家萬戶。

圖書目錄

緒論氣血是人體的命根子氣血攜手，打造健康體魄氣血充沛，輕松解決吃、睡、排便問題察顏觀色識氣血：氣血好壞看出來補(bǔ)養(yǎng)氣血宜與忌一看就懂的氣血水平自我檢測第一章補(bǔ)氣養(yǎng)血好食材，讓你胃口大開補(bǔ)氣養(yǎng)血的明星食物蜂蜜甜美的益氣食物糯米補(bǔ)氣暖胃之佳品土豆平常食物，絕佳補(bǔ)品山藥滋陰補(bǔ)陽，延年益壽紅薯補(bǔ)益脾胃之氣香菇食中佳品，益胃助食鯉魚滋補(bǔ)氣血的上品魚牛肉補(bǔ)益脾胃，扶持中氣兔肉補(bǔ)中益氣，延年益壽紅棗日啖三顆棗，一生不顯老豬肝補(bǔ)血護(hù)目，保肝護(hù)肝胡蘿卜補(bǔ)血養(yǎng)肝的“土人參” 桂圓肉安神養(yǎng)血，健腦益智黑豆補(bǔ)腎滋陰，補(bǔ)血明目黑木耳補(bǔ)血冠軍烏雞益氣補(bǔ)血的“黑心寶貝” 黑芝麻芳香的補(bǔ)血有情物 …… 第二章補(bǔ)氣血，養(yǎng)五臟，吃好睡好代謝好第三章打通經(jīng)絡(luò)，氣血就能一路暢通第四章選對中藥材，吃出好氣血第五章秘而不傳的補(bǔ)氣養(yǎng)血名方第六章氣血不虧，老人身體不衰、吃嘛嘛香第七章氣血豐盈，秀出女人好臉色第八章氣血充沛，男人腎不虧、身強(qiáng)壯第九章氣血平衡，孩子不積食、不生病