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氣血足能吃能睡能通

氣血足能吃能睡能通

定　價(jià)：￥29.80

作　者： 楊力 著
出版社： 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)： 鳳凰生活
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 健康百科
ISBN： 9787553731261 出版時(shí)間： 2014-09-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 216 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　虛胖之人要補(bǔ)氣，瘦弱之人要補(bǔ)血?！∧腥损B(yǎng)生重在養(yǎng)氣，女人養(yǎng)生重在養(yǎng)血?！±先藲庋渥?，吃嘛嘛香，充滿“精氣神”?！⌒『庋胶?，不積食、不生病?！”緯η箨P(guān)愛各類人群，因人而異，找到適合自己的氣血養(yǎng)生法：　教你吃對(duì)喝對(duì)，享受美味，把家常食物變成調(diào)補(bǔ)氣血佳品。　指導(dǎo)你找對(duì)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血通暢不衰，養(yǎng)生祛病。　選用滋補(bǔ)氣血中草藥，做出各色風(fēng)味藥膳，為你的健康保駕護(hù)航?！「鶕?jù)體質(zhì)不同，選用適合氣虛、血虛、氣血瘀滯等人群的調(diào)補(bǔ)氣血中成藥。　告訴你，捏捏脊梁骨也可以補(bǔ)氣血，平時(shí)甩甩手就可以使氣血活躍?！〗棠阏{(diào)好氣血，防治失眠、便秘、胃痛、頭暈、鼻炎、冠心病、色斑、黑眼圈、痛經(jīng)、脫發(fā)、厭食等常見病。

作者簡(jiǎn)介

　　楊力，中國(guó)首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，中央電視臺(tái)《百家講壇》特邀專家，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，紐約州執(zhí)照針灸醫(yī)師聯(lián)合公會(huì)特聘教授，美國(guó)國(guó)際醫(yī)藥大學(xué)博士生院特聘博士生導(dǎo)師。　著名中醫(yī)學(xué)家，學(xué)者，作家，中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員。從事中醫(yī)研究45年，行醫(yī)長(zhǎng)達(dá)40年之久。近十年來(lái)，其數(shù)千場(chǎng)公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺(tái)《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺(tái)等進(jìn)行養(yǎng)生宣教。從20世紀(jì)80年代起至今，其著作累計(jì)字?jǐn)?shù)已達(dá)兩千余萬(wàn)字，其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版50余種，代表作有《養(yǎng)生先養(yǎng)腎》、《五谷雜糧養(yǎng)生粥》、《小食材大功效》、《小中藥大養(yǎng)生》等，反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入千家萬(wàn)戶。

圖書目錄

緒論 氣血是人體的命根子 氣血攜手，打造健康體魄 氣血充沛，輕松解決吃、睡、排便問題 察顏觀色識(shí)氣血：氣血好壞看出來(lái) 補(bǔ)養(yǎng)氣血宜與忌 一看就懂的氣血水平自我檢測(cè) 第一章 補(bǔ)氣養(yǎng)血好食材，讓你胃口大開 補(bǔ)氣養(yǎng)血的明星食物 蜂蜜 甜美的益氣食物 糯米 補(bǔ)氣暖胃之佳品 土豆 平常食物，絕佳補(bǔ)品 山藥 滋陰補(bǔ)陽(yáng)，延年益壽 紅薯 補(bǔ)益脾胃之氣 香菇 食中佳品，益胃助食 鯉魚 滋補(bǔ)氣血的上品魚 牛肉 補(bǔ)益脾胃，扶持中氣 兔肉 補(bǔ)中益氣，延年益壽 紅棗 日啖三顆棗，一生不顯老 豬肝 補(bǔ)血護(hù)目，保肝護(hù)肝 胡蘿卜 補(bǔ)血養(yǎng)肝的“土人參” 桂圓肉 安神養(yǎng)血，健腦益智 黑豆 補(bǔ)腎滋陰，補(bǔ)血明目 黑木耳 補(bǔ)血冠軍 烏雞 益氣補(bǔ)血的“黑心寶貝” 黑芝麻 芳香的補(bǔ)血有情物 …… 第二章 補(bǔ)氣血，養(yǎng)五臟，吃好睡好代謝好 第三章 打通經(jīng)絡(luò)，氣血就能一路暢通 第四章 選對(duì)中藥材，吃出好氣血 第五章 秘而不傳的補(bǔ)氣養(yǎng)血名方 第六章 氣血不虧，老人身體不衰、吃嘛嘛香 第七章 氣血豐盈，秀出女人好臉色 第八章 氣血充沛，男人腎不虧、身強(qiáng)壯 第九章 氣血平衡，孩子不積食、不生病

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