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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　女中醫(yī)師最愛湯、粥、茶，湯、粥、茶滋養(yǎng)了女人的身，也滋養(yǎng)了女人的心。　湯中營(yíng)養(yǎng)多，女人常喝氣色好；粥能滋潤(rùn)身心，疲累的時(shí)候，忙碌的時(shí)候，扔一把米，加點(diǎn)豆，煮上一會(huì)兒，就是一碗香甜、綿糯的粥，喝下去，從胃到心都是舒適的。茶是女人的心頭愛，濃香杞菊茶、養(yǎng)顏美容玫瑰花茶、醇香濃厚的杏仁奶茶……瑰麗的顏色，美麗的名字，淡淡的茶香，僅僅想象一下就已然覺得很美，但女中醫(yī)師們?cè)谶@美美的、醇香的茶中，又精心選擇了具有養(yǎng)護(hù)女性身體健康的茶品，想要調(diào)理身體的女性可以不必思考，輕松選擇自己最需要的?！?、粥、茶，這簡(jiǎn)單的又營(yíng)養(yǎng)的食物，最養(yǎng)人，而經(jīng)過(guò)了女中醫(yī)師的選擇，其調(diào)養(yǎng)作用絕對(duì)超出你的想象，令你更健康、美麗?！　杜嗅t(yī)師最愛湯粥茶》，最營(yíng)養(yǎng)的湯、粥、茶都在這里。

作者簡(jiǎn)介

　　趙迎盼，主編，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院消化科主治醫(yī)生?！男釔壑嗅t(yī)，最大的興趣就是看各種中醫(yī)典集，致力于祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)事業(yè)。畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)藥大學(xué)，研究生時(shí)，師從著名的中醫(yī)專家唐旭東，更深地領(lǐng)悟到中醫(yī)的精髓?！∶β档膶W(xué)業(yè)和工作日程中，趙醫(yī)師每時(shí)每刻都活力滿滿，因?yàn)樗凶约邯?dú)特的保養(yǎng)方式，那就是樸素的一日三餐，堅(jiān)持喝湯、粥、茶，由內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)身心，這對(duì)她來(lái)說(shuō)很重要。如今她把自己的經(jīng)驗(yàn)與大家分享，希望所有的女性都可以愛護(hù)自己，好好保養(yǎng)自己。

圖書目錄

第一章應(yīng)對(duì)女性六大難題
痛經(jīng)不再痛
四物湯
玫瑰花茶
姜棗紅糖湯
玫瑰香粥
紅花糯米粥
當(dāng)歸茶
絲瓜紅糖湯
益母草大米粥
睡眠好，百病消
山藥荔枝湯
百合花生大米粥
小麥黑豆夜交藤湯
黨參紅棗茶
紅參枸杞子茶
小米綠豆粥
二仁豬心湯
酸棗仁粥
虛實(shí)辨證看上火
綠豆粥
蓮子芯甘草茶
大麥糯米粥
山藥豆腐湯
金銀花涼茶
馬齒莧栗子粥
蓮子百合薏米粥
羅漢果茶
看體質(zhì)豐胸
花生豬蹄湯
黃花魚豆腐湯
木瓜牛奶茶
花生紅棗黃芪粥
山藥黃芪豬蹄湯
歸芪蝦仁湯
豬尾鳳爪湯
木瓜枸杞湯
分清寒熱治便秘
黑芝麻瘦肉湯
紅薯粥
郁李仁陳皮湯
阿膠蔥蜜茶
芋頭香粥
桃花茶
芹菜韭菜湯
燕麥圓白菜粥
掉頭發(fā)不可怕
制首烏牛肉湯
桑葚枸杞子粥
枸杞子女貞茶
旱蓮草紅花土雞湯
黑豆排骨湯
黑芝麻核桃粥
女貞子枸杞羊肉湯
首烏紅棗粥
第二章由內(nèi)而外來(lái)美肌
祛痘淡痕要辨證
對(duì)癥調(diào)理巧祛斑
……
第三章固本培元抗衰老
清肝明目抗輻射
健脾養(yǎng)胃調(diào)理黯黃肌
標(biāo)本兼治黑眼圈
……
第四章辨證分型話減肥
辨證分型全身減
代謝平衡減產(chǎn)后小肚子
……
第五章輕松度過(guò)孕產(chǎn)期
調(diào)虛補(bǔ)氣緩孕吐
辨證治妊娠水腫
……
第六章補(bǔ)肝益腎強(qiáng)筋骨
手腳冰涼要充盈氣血
日常保養(yǎng)調(diào)脾胃
……
第七章食療養(yǎng)心，無(wú)病一身輕
辨證分型治頭痛
心肺同養(yǎng)身健膚潤(rùn)
……
附錄
湯粥茶索引
四季湯粥茶索引
九種體質(zhì)適合湯粥茶索引