第1章 體育與健康概論
1.1 體育與健康的內涵
1.1.1 體育的演變
1.1.2 體育的真諦
1.1.3 健康的要義
1.2 體育對健康的維護
1.2.1 健康的影響因素
1.2.2 體育的健康效應
思考與練習
活動與探索
第2章 體育鍛煉與保健
2.1 科學鍛煉
2.1.1 科學鍛煉的原則
2.1.2 科學鍛煉的誤區(qū)
2.1.3 科學鍛煉的方法
2.2 運動處方
2.2.1 運動處方的內容
2.2.2 運動處方的實施
思考與練習
活動與探索
第3章 課外體育與競賽
3.1 課外體育概述
3.1.1 課外體育的意義和特點
3.1.2 課外體育的形式和內容
3.1.3 課外體育與課堂教學的異同
3.2 體育競賽的組織編排
3.2.1 體育競賽的組織
3.2.2 田徑競賽的編排
3.2.3 球類競賽的編排
思考與練習
活動與探索
第4章 田徑運動
4.1 田徑運動的簡介
4.1.1 田徑運動的起源
4.1.2 現代田徑運動的發(fā)展
4.2 田賽
4.2.1 跳高
4.2.2 跳遠
4.2.3 三級跳遠
4.2.4 推鉛球
4.2.5 田賽項目競賽規(guī)則要點
4.3 徑賽
4.3.1 短距離跑、中距離跑、長距離跑
4.3.2 跨欄跑
4.3.3 接力跑
4.3.4 徑賽項目競賽規(guī)則要點
思考與練習
活動與探索
第5章 籃球
5.1 籃球運動概述
5.1.1 籃球運動的起源
5.1.2 籃球運動的發(fā)展
5.2 籃球運動的基本技術
5.2.1 移動
5.2.2 投籃
5.2.3 傳、接球
5.2.4 運球
5.2.5 搶籃板球
5.2.6 防守
5.3 籃球運動的基本戰(zhàn)術
5.3.1 基礎配合
5.3.2 快攻與防守快攻
5.3.3 攻防半場人盯人
5.4 籃球運動的主要規(guī)則
5.4.1 籃球比賽的概況
5.4.2 籃球比賽的違規(guī)現象
思考與練習
活動與探索
第6章 排球
第7章 足球
第8章 乒乓球
第9章 羽毛球
第10章 網球
第11章 健美操
第12章 體育舞蹈
第13章 武術
第14章 游泳
第15章 拓展訓練
第16章 戶外運動
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