男性保健這樣吃就對了

定　價：￥29.80

作　者：	胡維勤著
出版社：	湖北科學技術出版社
叢編項：	會說話的食療書
標　簽：	保健/養(yǎng)生男性養(yǎng)生

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ISBN：	9787535267733	出版時間：	2014-10-31	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內容簡介

　　《男性保健這樣吃就對了》介紹了一些男性保健方面知識，并這個知識為基點，介紹了有關男性保健的食材、藥材，通過“吃”的方法調補身體，最后給出對癥食療的養(yǎng)生菜品，讓讀者吃得健康。

作者簡介

　　胡維勤，1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學醫(yī)療系，曾師從于著名內科醫(yī)師樂文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾先后擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫(yī)學科學家”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。

圖書目錄

Part1 男性養(yǎng)生面面觀了解男性五種體質養(yǎng)生法木型體質火型體質土型體質金型體質水型體質了解男性階段飲食養(yǎng)生法 “一八”、“二八”——營養(yǎng)均衡、鈣質充足 “三八”、“四八”——適度飲食、科學用餐 “五八”、“六八”——補腎養(yǎng)肝、預防肥胖 “七八”、“八八”——強健筋骨、防癌抗癌 “八八”之后——補虛強身、延年益壽男性需要補充的營養(yǎng)素硼——有效降低前列腺癌發(fā)生率脂肪酸——降低心臟病的死亡率葉酸——預防老年癡呆癥鈣——強壯骨骼、減肥甲殼素——減輕關節(jié)疼痛硒——預防老年斑及系統(tǒng)病變鎂——提高男性生育能力男性養(yǎng)生應養(yǎng)成良好的飲食習慣飲食宜注意酸堿平衡紅色、白色和黃色的蔬菜宜多吃水果上午吃，吸收好、排毒快多食醋有助于消化早晨醒來，飲一杯檸檬水清清腸胃堅持吃早餐，增強記憶防疾病保持每天飲水，還要正確飲水酒后喝茶不利身體健康男性冬季養(yǎng)生宜補腎吸煙的男性應補充多種維生素育齡男性宜補充“活力素” 備育期男性宜多食用提高生育能力的食物中年男性宜食用能改善性功能的食物 Part2 30種男性保健“明星食物” 牛肉彩椒牛肉絲牛肉煲芋頭西藍花炒牛肉鹿肉鹿肉炒時蔬紅燒鹿肉鹿肉燒冬筍羊肉羊肉山藥粥松仁炒羊肉川香羊排鴨肉菠蘿炒鴨丁枇杷蟲草花老鴨湯鴨肉冬瓜粥排骨山藥燜排骨猴頭菇玉米排骨湯洋蔥排骨煲豬腰黃花菜枸杞豬腰鎖陽杜仲豬腰湯木耳炒腰花 Part3 31種男性常見病飲食調理方案 Part4 生活中的男性保健法