大眾網(wǎng)球

一、網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展
二、中國網(wǎng)球運動的興起
三、國際網(wǎng)球組織及國際網(wǎng)球賽事
（一）三大國際網(wǎng)球組織
（二）四大公開賽和其他重大國際賽事
（三）世界網(wǎng)球巡回賽兩套排名系統(tǒng)
四、網(wǎng)球運動的硬件設施
（一）球場
（二）球場的種類
（三）球拍
（四）球
五、網(wǎng)球比賽基本規(guī)則
六、網(wǎng)球禮儀
（一）著裝禮儀
（二）行為禮儀
（三）觀賽禮儀
第二章 網(wǎng)球運動的基本技術(shù)
一、握拍
（一）大陸式
（二）東方式
（三）半西方式
（四）西方式
（五）雙手握拍法
（六）各種握拍法比較
二、準備（接發(fā)）姿勢
三、正手擊球
（一）關(guān)閉式擊球
（二）開放式擊球
（三）半開放式擊球
四、反手擊球
（一）單反擊球
（二）雙反擊球
五、旋轉(zhuǎn)球
（一）上旋球
（二）下旋球
（三）側(cè)旋球和其他旋轉(zhuǎn)球
（四）平擊球
六、截擊球
七、發(fā)球
八、接發(fā)球
九、其他技術(shù)球
（一）高壓球
（二）挑高球
（三）放小球
（四）反彈球
（五）凌空抽擊球
十、不可忽視非持拍手的作用
十一、完成技術(shù)動作過程中應注意的問題
第三章 網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
一、網(wǎng)球運動戰(zhàn)術(shù)的基本原則
二、網(wǎng)球單打比賽的一般戰(zhàn)術(shù)
三、網(wǎng)球雙打比賽的一般戰(zhàn)術(shù)
四、網(wǎng)球雙打技巧
（一）雙打比賽中的站位、移位、補位、搶位
（二）目光專注點
（三）球路攻擊點
（四）搶占網(wǎng)前優(yōu)勢
（五）搶高點擊球
（六）破上網(wǎng)
（七）堅決果斷實施預案
五、雙打與單打戰(zhàn)術(shù)異同
第四章 業(yè)余選手的訓練
一、業(yè)余選手的技戰(zhàn)術(shù)訓練
（一）兩種訓練思路的比較
（二）制訂切合自己實際的訓練比賽計劃
（三）處理好訓練中的幾個關(guān)系
二、業(yè)余選手的身體素質(zhì)訓練
（一）身體素質(zhì)訓練的重要性
（二）身體素質(zhì)訓練的內(nèi)容
（三）身體素質(zhì)訓練參考項目
三、網(wǎng)球運動的步法訓練
四、怎樣打墻球
五、業(yè)余選手的心理素質(zhì)訓練
（一）網(wǎng)球運動心理素質(zhì)的特殊性
（二）網(wǎng)球運動中常見不良心態(tài)的表現(xiàn)
（三）心理素質(zhì)訓練的內(nèi)容及方法
（四）良好心理素質(zhì)在比賽場上的表現(xiàn)
（五）比賽中不同心理素質(zhì)類型比較及改進方向
六、網(wǎng)球競技素質(zhì)結(jié)構(gòu)
第五章 業(yè)余選手的成長之路
一、業(yè)余選手參與網(wǎng)球運動的時機
二、業(yè)余選手參與網(wǎng)球運動的定位
三、業(yè)余選手學習網(wǎng)球的基本途徑
四、業(yè)余選手怎樣參加業(yè)余比賽
（一）業(yè)余賽事的種類
（二）業(yè)余賽事的選擇
（三）業(yè)余選手比賽較量的六個層面
（四）怎樣與高手打球和過招
（五）怎樣與弱手打球和比賽
（六）怎樣使機會球不失去機會
（七）排除一切干擾打好自己的球
（八）克服比賽場上不良習慣
五、業(yè)余選手的硬件裝備
六、業(yè)余選手的自我保健
七、業(yè)余選手如何戰(zhàn)勝大敵網(wǎng)球肘
八、業(yè)余選手技術(shù)級別測定和等級稱號審定
九、業(yè)余選手資格認定
十、業(yè)余選手的成長格言
第六章 怎樣組織業(yè)余網(wǎng)球團隊和俱樂部
一、有相對穩(wěn)定的運動群體
二、有固定的活動場所和活動時間
三、有技術(shù)水平較高的熱心骨干
四、有可行的訓練計劃和靈活的競賽機制
五、有嚴格的內(nèi)部財務制度
第七章 怎樣當好業(yè)余網(wǎng)球教練
一、業(yè)余網(wǎng)球教練應具備的素質(zhì)
二、怎樣當好業(yè)余網(wǎng)球教練
第八章怎樣組織業(yè)余網(wǎng)球比賽
一、業(yè)余網(wǎng)球賽事的組織
二、競賽規(guī)程設制
三、執(zhí)裁方式及信用制
四、組織業(yè)余比賽應注意的問題
附：網(wǎng)球運動常用詞匯（漢英）
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