減壓心理學(xué)

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	（美）勞倫·E.米勒著；戎佩玨，周政權(quán) 譯
出版社：	江蘇教育出版社
叢編項(xiàng)：	大眾心理學(xué)金典譯叢
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787549944132	出版時(shí)間：	2014-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	92	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《大眾心理學(xué)金典譯叢：減壓心理學(xué)》內(nèi)容推崇每個(gè)個(gè)體的獨(dú)特性。選取對(duì)你有用的方法來(lái)制訂你自己的減壓計(jì)劃。畢竟，沒(méi)有人比你自己更清楚什么能給你帶來(lái)增強(qiáng)的自信心和內(nèi)心的平靜?！洞蟊娦睦韺W(xué)金典譯叢：減壓心理學(xué)》里列有許多不同的減壓技巧和練習(xí)。每一個(gè)都被證實(shí)是有效的，很多可以在不到五分鐘的時(shí)間里做完，以此來(lái)減壓。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《減壓心理學(xué)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章你是如何表現(xiàn)壓力的?
第二章壓力的背后究竟有什么東西呢?
第三章成長(zhǎng)過(guò)程中我們所得到的啟示
第四章依戀和快樂(lè)
第五章你對(duì)愛(ài)和接受的內(nèi)心清單
第六章精神泥潭滋養(yǎng)了拖延的習(xí)慣
第七章分清主次，作決定就很簡(jiǎn)單
第八章無(wú)壓力環(huán)境的三要素
第九章無(wú)論你關(guān)注什么，它都會(huì)變大
第十章作出改變
第十一章一句可以挽救你生命的箴言
第十二章獲得轉(zhuǎn)變背后的能量：情緒釋放技巧（EFT）
第十三章五分鐘之內(nèi)就可以完成的快速減壓技巧！
第十四章自我欣賞筆記
第十五章感恩的力量與隨意的善舉
結(jié)論：安寧的時(shí)刻
作者簡(jiǎn)介
審校說(shuō)明