高血壓、糖尿病、腦血管病防治中醫(yī)適宜技術(shù)（大眾版）

第一章  認(rèn)識高血壓、2型糖尿病和腦血管病
  一、高血壓
    （一）什么是高血壓
    （二）高血壓有哪些危害
    （三）如何治療高血壓
  二、糖尿病
    （一）如何診斷糖尿病
    （二）糖尿病危害何其多
    （三）糖尿病的主要治療方法
    （四）自我監(jiān)測不可少
  三、腦血管?。ㄖ酗L(fēng)）
    （一）火眼金睛識“中風(fēng)”
    （二）二級預(yù)防不可少
    （三）及時康復(fù)預(yù)后好
第二章  中醫(yī)藥防治高血壓、2型糖尿病、腦血管病
  一、中醫(yī)對高血壓的認(rèn)識
    （一）肝陽上亢證
    （二）陰虛陽亢證
    （三）肝腎陰虛證
    （四）陰陽兩虛證
    （五）風(fēng)痰上擾證
    （六）瘀血阻絡(luò)證
  二、糖尿病和“消渴病”
    （一）主證
    （二）兼證
  三、腦血管病（中風(fēng)）的中醫(yī)診斷
    （一）疾病診斷
    （二）疾病分期
    （三）病類診斷
    （四）癥候診斷
  四、如何選擇中成藥
    （一）高血壓病
    （二）2型糖尿病
    （三）腦血管病（中風(fēng)）
第三章  中醫(yī)適宜技術(shù)在慢性病防治中的應(yīng)用
  一、高血壓
    （一）穴位按摩法
    （二）耳穴壓豆
    （三）腿浴療法
    （四）茶飲方
    （五）食療方
  二、2型糖尿病
    （一）穴位按摩法
    （二）耳穴壓豆
    （三）腿浴療法
    （四）艾灸療法
    （五）茶飲方
    （六）食療方
  三、常見癥狀的中醫(yī)調(diào)理
    （一）便秘
    （二）失眠
    （三）頭暈頭痛
    （四）尿失禁、尿潴留
    （五）食欲不振
    （六）肢體麻木
第四章  運(yùn)動療法保健康
  一、運(yùn)動調(diào)理高血壓
    （一）運(yùn)動類型
    （二）運(yùn)動強(qiáng)度
  二、傳統(tǒng)運(yùn)動形神養(yǎng)
  三、簡易運(yùn)動防中風(fēng)
第五章  中醫(yī)外治法的注意事項
  一、拔罐療法
  二、耳穴壓豆療法
  三、穴位貼敷法
  四、中藥熏洗
  五、艾灸療法
第六章  體質(zhì)養(yǎng)生
  一、食療調(diào)養(yǎng)改善體質(zhì)
    （一）平和體質(zhì)
    （二）氣虛體質(zhì)
    （三）濕熱體質(zhì)
    （四）陰虛體質(zhì)
    （五）氣郁體質(zhì)
    （六）陽虛體質(zhì)
    （七）痰濕體質(zhì)
    （八）血瘀體質(zhì)
    （九）特稟體質(zhì)（過敏體質(zhì)）
  二、膏方進(jìn)補(bǔ)因人而異
附錄1  藥食同源中藥
附錄2  常用食物功效
附錄3  常用穴位簡便取穴法