孕產(chǎn)育兒百科全書

目 錄懷孕篇Part1孕前準(zhǔn)備為了迎接最棒的寶寶而努力優(yōu)生知識講堂男女最佳生育年齡最佳的受孕時間了解生命的孕育過程孕前適當(dāng)運(yùn)動孕前排除體內(nèi)毒素孕前須知的禁忌女性孕前要注意的事情男性計劃要寶寶前要注意的事情女性孕前不可忽視的檢查男性準(zhǔn)備要寶寶孕前不可忽視的檢查一年優(yōu)生備孕計劃孕前營養(yǎng)備戰(zhàn)夫妻孕前飲食原則孕前不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)孕前補(bǔ)充葉酸孕前飲食禁忌備孕男性的飲食攻略Part2孕期保健盡善盡美地呵護(hù)胎寶寶孕1月好孕隨好心情而來生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況了解懷孕的信號如何計算預(yù)產(chǎn)期孕早期要適當(dāng)運(yùn)動孕期用藥要謹(jǐn)慎孕期禁用的中藥和中成藥記錄懷孕的幸福時光健康飲食指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽不可或缺的營養(yǎng)素早餐是準(zhǔn)媽媽一天的營養(yǎng)基礎(chǔ)準(zhǔn)媽媽不宜飲用的酒水飲料吃飯細(xì)嚼慢咽才好孕早期美食攻略全新胎教攻略從此時開始了解胎教胎教要遵循胎兒的發(fā)展規(guī)律怡情胎教——好心情是最好的胎教好丈夫好榜樣給妻子更多的寬容準(zhǔn)備好與妻子一起“懷孕”孕2月那是全新的幸福感覺生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況孕期選擇內(nèi)衣有講究準(zhǔn)媽媽不宜用的化妝品睡眠姿勢的選擇孕期睡眠問題的應(yīng)對策略小心謹(jǐn)慎預(yù)防流產(chǎn)健康飲食指導(dǎo)孕早期嘔吐的飲食策略準(zhǔn)媽媽吃水果要有所“挑剔”準(zhǔn)媽媽不宜吃冷食準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離的食物玉米是準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)佳品全新胎教攻略準(zhǔn)爸爸要扮演好胎教的“男一號”情緒胎教——懂得自我調(diào)整情緒故事胎教——給胎寶寶講安徒生的《賣火柴的小女孩》好丈夫好榜樣好丈夫要幫助妻子記住的“數(shù)字”多分擔(dān)妻子的負(fù)擔(dān)孕3月小心翼翼度過危險期生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況準(zhǔn)媽媽的臥室不宜放花草準(zhǔn)媽媽如何使用電腦安全準(zhǔn)媽媽運(yùn)動時要注意的事項準(zhǔn)媽媽春夏秋冬要注意的事項不要隨便應(yīng)用保胎藥健康飲食指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽喝牛奶有講究準(zhǔn)媽媽科學(xué)飲水之道準(zhǔn)媽媽要少吃罐頭食品準(zhǔn)媽媽宜多吃南瓜全新胎教攻略不要走進(jìn)胎教的誤區(qū)運(yùn)動胎教——孕婦瑜伽音樂胎教——適合胎兒欣賞的世界名曲好丈夫好榜樣當(dāng)妻子的按摩師與妻子一起商量為寶寶起名孕4月幸福與不安交織在一起生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況懷孕期間不宜做的美容項目上班族準(zhǔn)媽媽需要注意的7件事應(yīng)對孕期腹瀉的辦法孕期的妊娠體操準(zhǔn)媽媽選擇鞋的技巧健康飲食指導(dǎo)孕期要注意微量元素的補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽吃酸味食物有講究準(zhǔn)媽媽吃魚更健康準(zhǔn)媽媽可以多吃紅薯全新胎教攻略領(lǐng)略古人胎教的智慧撫摸胎教——用撫摸去傳遞愛呼喚胎教——營造一家人親密溫馨的氛圍好丈夫好榜樣準(zhǔn)爸爸不可留胡須把握好性生活的“度”孕5月肚子開始變大了生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況認(rèn)識胎動不宜長時間看電視掌握正確的坐、立、走、臥姿勢孕期性生活前后要注意清潔衛(wèi)生準(zhǔn)媽媽洗澡的學(xué)問孕期合理控制體重健康飲食指導(dǎo)多補(bǔ)充“腦黃金”可使胎寶寶更聰明“糖”媽媽的飲食原則孕期忌盲目進(jìn)補(bǔ)孕中期美食攻略全新胎教攻略語言胎教——給胎寶寶講《小紅帽》的故事音樂胎教——聽爸爸媽媽唱歌藝術(shù)胎教——學(xué)習(xí)十字繡好丈夫好榜樣有機(jī)會陪妻子外出旅行一次參加準(zhǔn)爸爸培訓(xùn)班孕6月學(xué)會自我放松心情生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況托腹帶的選擇和使用準(zhǔn)媽媽安然度夏的建議準(zhǔn)媽媽順利越冬的建議準(zhǔn)媽媽皮膚過敏怎么辦預(yù)防脹氣的竅門健康飲食指導(dǎo)孕期宜吃粗糧上班族準(zhǔn)媽媽的午餐安排孕期謹(jǐn)慎食用調(diào)料適合準(zhǔn)媽媽的茶飲全新胎教攻略運(yùn)動胎教——準(zhǔn)媽媽做孕婦體操環(huán)境胎教——媽媽愛美也是胎教語言胎教——給胎寶寶講《睡美人》的故事好丈夫好榜樣為妻子補(bǔ)充“心理營養(yǎng)”讓孕期的性生活更和諧孕7月胎寶寶逐漸完美了生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況了解并預(yù)防早產(chǎn)孕期要遠(yuǎn)離首飾防止尿頻、尿失禁的尷尬準(zhǔn)媽媽靜脈曲張怎么辦積極消除抑郁情緒健康飲食指導(dǎo)要防止?fàn)I養(yǎng)過剩準(zhǔn)媽媽吃海帶有講究準(zhǔn)媽媽吃山藥好處多多孕期不宜吃甲魚和螃蟹全新胎教攻略光照胎教——促進(jìn)寶寶的視覺美育胎教——跟胎寶寶一起鑒賞名畫語言胎教——給胎寶寶講《白云宮和星星城堡》的故事好丈夫好榜樣讓妻子既吃得好又吃得舒心為妻子拍幾張孕婦照孕8月幸福時光越走越近生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況走出焦慮心理的陰影胎位異常及時糾正降低難產(chǎn)的建議注意生活中的衛(wèi)生細(xì)節(jié)給胎寶寶營造一個良好的內(nèi)環(huán)境健康飲食指導(dǎo)孕晚期飲食要科學(xué)西藍(lán)花是孕期的保健蔬菜妊娠水腫的飲食對策孕晚期美食攻略全新胎教攻略語言胎教——給胎寶寶講《國王和樹神》的故事運(yùn)動胎教——拉梅茲放松法藝術(shù)胎教——陪胎寶寶欣賞古典詩詞好丈夫好榜樣讓妻子每天都放心踏實堅持陪妻子做產(chǎn)前檢查孕9月感受將為人母的快樂生活保健要點本月胎兒發(fā)育狀況應(yīng)對皮膚變化的策略警惕羊水過多或者過少分娩信號早知道選擇自然分娩還是剖宮產(chǎn)掌握分娩用力技巧健康飲食指導(dǎo)孕婦奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)更全面補(bǔ)鋅可為順產(chǎn)加分獼猴桃很適合準(zhǔn)媽媽吃健康飲食指導(dǎo)五谷雜糧保健康——產(chǎn)前飲食安排自然分娩時的飲食宜忌剖宮產(chǎn)的飲食禁忌全新胎教攻略美育胎教——欣賞散文《春天是一本書》意想胎教——憧憬美好的未來生活語言胎教——給胎寶寶講《智者盲老人》的故事好丈夫好榜樣與妻子一起將胎教進(jìn)行到底準(zhǔn)爸爸也要擺脫產(chǎn)前焦慮做好當(dāng)爸爸的心理準(zhǔn)備全新胎教攻略音樂胎教——朗讀詩歌《七里香》和《再別康橋》習(xí)慣胎教——為寶寶培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣語言胎教——給胎寶寶講《小女巫蘇多平》的故事好丈夫好榜樣和妻子做好分娩計劃開始準(zhǔn)備嬰兒房準(zhǔn)爸爸可以參與到分娩中來孕10月隨時恭候?qū)殞毜牡絹砩畋＝∫c本月胎兒發(fā)育狀況無痛分娩和水中分娩臨產(chǎn)的禁忌產(chǎn)后生活護(hù)理“坐月子”要講究科學(xué)剖宮產(chǎn)新媽媽的護(hù)理越早開奶越好產(chǎn)褥期惡露的護(hù)理預(yù)防產(chǎn)后便秘緩解產(chǎn)后宮縮疼痛的辦法不可忽視產(chǎn)后檢查產(chǎn)褥期要禁止性生活產(chǎn)后心理調(diào)整謹(jǐn)防產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)后抑郁癥心理自測調(diào)整好心態(tài)再工作產(chǎn)后篇Part1產(chǎn)后生活保健一家人新的生活開始了Part2營養(yǎng)飲食安排制定最適合自己的飲食計劃產(chǎn)后飲食要點新媽媽產(chǎn)后的飲食原則當(dāng)心產(chǎn)后錯誤的飲食習(xí)慣產(chǎn)后飲食健康產(chǎn)后第一餐如何安排產(chǎn)后補(bǔ)血食物大搜索產(chǎn)后的3款美味藥粥產(chǎn)后飲食需謹(jǐn)慎產(chǎn)后催乳美食推薦產(chǎn)后運(yùn)動原則與計劃產(chǎn)后運(yùn)動原則新媽媽產(chǎn)后的運(yùn)動計劃產(chǎn)后減肥塑身運(yùn)動恢復(fù)身材的瑜伽功床上減肥瘦身操新媽媽減肥塑身經(jīng)Part3身材恢復(fù)計劃如何使動人身材恢復(fù)如初育兒篇新生兒的飲食健康初乳是寶寶的黃金飲品要堅持母乳喂養(yǎng)母乳不足時的補(bǔ)救措施不宜喂奶的情況人工喂養(yǎng)的注意事項配方奶粉的選購與喂養(yǎng)牛奶喂養(yǎng)混合喂養(yǎng)及其原則新生兒的護(hù)理新生兒的健康發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)小兒接種疫苗常識給寶寶拍打嗝的技巧給新生兒換尿布的方法如何給新生兒選購衣物給新生兒穿衣服的技巧新生兒臥室的布置新生兒睡眠的特點新生兒睡眠的護(hù)理新生兒“紅屁股”怎么辦新生兒鵝口瘡怎么辦新生兒體溫升高怎么辦怎樣護(hù)理早產(chǎn)兒超越平凡殿堂和新生兒情感交流的方式新生兒的感官訓(xùn)練新生兒游泳新生兒的音樂早教新生兒私密處的護(hù)理新生兒眼、耳、鼻的護(hù)理新生兒囟門的護(hù)理新生兒臍帶的護(hù)理怎樣給新生兒洗澡哺乳喂養(yǎng)姿勢的選擇新爸爸抱寶寶的方法使新生兒哭鬧停下來的妙招新生兒的常見問題新生兒溢奶怎么辦Part21~2個月的寶寶夢里會笑的可愛小生命科學(xué)喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)要按需如何判斷寶寶是否已經(jīng)吃飽寶寶奶具的清洗消毒生活護(hù)理讓寶寶睡出完美頭型和臉型多給寶寶曬“陽光浴”怎樣給寶寶剪指甲何時第一次給寶寶理發(fā)如何給寶寶理發(fā)情感依附是寶寶健康成長的基礎(chǔ)超越平凡殿堂寶寶的聽覺訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動訓(xùn)練讓寶寶聰明的7大招數(shù)Part32～3個月的寶寶每一天都有精彩表現(xiàn)科學(xué)喂養(yǎng)母乳仍是最佳的選擇寶寶特別需要補(bǔ)水的情況生活護(hù)理給寶寶進(jìn)行“空氣浴”嬰兒枕頭的準(zhǔn)備和選擇讀懂寶寶不同哭泣的含義多給寶寶做撫觸超越平凡殿堂寶寶的嗅覺訓(xùn)練訓(xùn)練寶寶翻身培養(yǎng)寶寶的音樂感Part43～4個月的寶寶偶爾來幾個翻身運(yùn)動科學(xué)喂養(yǎng)上班族媽媽的母乳喂養(yǎng)寶寶為什么會厭奶寶寶生理性厭奶怎么辦生活護(hù)理如何給寶寶拍照夏季安全驅(qū)蚊的妙招給寶寶選擇合適的嬰兒車給寶寶佩戴飾物的安全隱患超越平凡殿堂親子小游戲推薦發(fā)展寶寶的音樂天賦教寶寶辨認(rèn)顏色Part54～5個月的寶寶眼睛像星星一樣閃爍科學(xué)喂養(yǎng)別忘給寶寶補(bǔ)鐵給寶寶添加輔食的原則不可喂寶寶冷食生活護(hù)理怎樣護(hù)理寶寶的頭發(fā)303寶寶生病的4大征兆304預(yù)防寶寶患腸套疊305讓便秘的寶寶順利排便306超越平凡殿堂重視寶寶“心理胚胎期”的刺激306寶寶智力開發(fā)操307Part65～6個月的寶寶坐起來玩更加神氣科學(xué)喂養(yǎng)不要讓寶寶吃成小胖墩開始給寶寶添加哪些輔食營養(yǎng)美味輔食大推薦生活護(hù)理寶寶出牙期的護(hù)理為寶寶選擇合適的鞋子寶寶斜視怎么辦改變寶寶認(rèn)生的措施超越平凡殿堂訓(xùn)練寶寶坐立給寶寶唱兒歌Part76～7個月的寶寶睡醒后自己玩玩手科學(xué)喂養(yǎng)給寶寶喂雞蛋的講究別走進(jìn)喂養(yǎng)誤區(qū)生活護(hù)理寶寶坐車的注意事項爸爸照看寶寶需要學(xué)會的才藝讓寶寶遠(yuǎn)離“光污染”給寶寶使用抗生素藥物須謹(jǐn)慎超越平凡殿堂激發(fā)寶寶潛能的游戲要讓寶寶明白“不”的含義給寶寶講《貓小花和鼠小灰》的故事Part87～8個月的寶寶爬來爬去的小精靈科學(xué)喂養(yǎng)寶寶的飲食宜忌造成寶寶偏食的原因糾正寶寶偏食的竅門寶寶補(bǔ)鈣美食大排檔生活護(hù)理護(hù)理寶寶睡眠的宜忌嚴(yán)防寶寶跌落摔傷提高寶寶免疫力的10點建議超越平凡殿堂訓(xùn)練寶寶的自我認(rèn)知訓(xùn)練寶寶爬行思維開發(fā)小游戲Part98～9個月的寶寶開始咿咿呀呀的學(xué)話科學(xué)喂養(yǎng)斷奶前的準(zhǔn)備寶寶防輻射的飲食策略給寶寶吃蔬菜的錯誤之舉生活護(hù)理寶寶出急疹怎么辦夏天寶寶防曬的竅門不要輕易給寶寶剃光頭超越平凡殿堂訓(xùn)練寶寶站立訓(xùn)練寶寶手指的靈活度洗澡中激發(fā)寶寶的潛能Part109～10個月的寶寶不高興就會發(fā)點小脾氣科學(xué)喂養(yǎng)培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣寶寶秋季的對癥飲食給寶寶喂藥的妙招生活護(hù)理為寶寶選擇餐具當(dāng)心數(shù)碼家電對寶寶的危害冬季謹(jǐn)防侵害寶寶的疾病超越平凡殿堂與寶寶一起玩游戲訓(xùn)練寶寶說話Part1110～11個月的寶寶越來越有自己的主見了科學(xué)喂養(yǎng)寶寶應(yīng)該適當(dāng)吃點“苦”不宜空腹給寶寶吃的食物讓寶寶眼睛明亮的飲食建議美味營養(yǎng)斷奶餐生活護(hù)理寶寶頭面部按摩操超越平凡殿堂益智小游戲推薦聰明的寶寶10大突出表現(xiàn)Part1211～12個月的寶寶勇敢邁出人生第一步科學(xué)喂養(yǎng)寶寶如何科學(xué)地吃水果堅持讓寶寶喝牛奶鍛煉寶寶自己吃飯生活護(hù)理寶寶打呼嚕怎么辦夏季給寶寶降溫的措施帶寶寶出行的準(zhǔn)備工作超越平凡殿堂訓(xùn)練寶寶走路給寶寶講《扎蝴蝶結(jié)的南瓜燈》的故事周歲寶寶的運(yùn)動鍛煉Part131～2歲的寶寶活潑淘氣的小家伙1～2歲寶寶的飲食健康幼兒膳食原則寶寶不宜多吃的食物讓寶寶喜歡上蔬菜適合寶寶吃的健康零食Part142～3歲的寶寶可愛就是這樣沒有道理1～2歲寶寶的生活護(hù)理當(dāng)心幼兒玩具的安全隱患小心寵物傷到寶寶怎樣為寶寶選購衣物寶寶物品的收納1～2歲寶寶的常見問題寶寶“怕黑”怎么辦寶寶愛咬人怎么辦寶寶鼻出血如何處理寶寶燙傷了如何急救超越平凡殿堂提高寶寶認(rèn)知能力的游戲提高寶寶語言能力的游戲幼兒記憶的特點及提高方法尊重寶寶的好奇心父母提高寶寶智商的妙招2～3歲寶寶的飲食健康幼兒的四季飲食安排幼兒早餐食物的最佳選擇讓寶寶越吃越聰明的食物幼兒科學(xué)飲水經(jīng)2～3歲寶寶的生活護(hù)理幼兒睡眠障礙的解決辦法教寶寶漱口刷牙訓(xùn)練寶寶自己如廁冬季少帶寶寶去公共場所歡度節(jié)假日注意細(xì)節(jié)2～3歲寶寶的常見問題應(yīng)對寶寶發(fā)脾氣的6大方法有效防治寶寶“上火”的辦法4步解決寶寶不專心吃飯的問題寶寶腹瀉怎樣護(hù)理超越平凡殿堂寶寶社交能力的培養(yǎng)開始塑造寶寶的個性鍛煉寶寶平衡能力的游戲提高寶寶思維能力的游戲幫助寶寶建立是非觀