陰陽(yáng)平衡百病消

第一節(jié) 初識(shí)陰陽(yáng)
法于陰陽(yáng)，中醫(yī)中的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)氣血，益氣養(yǎng)血“兩不虛”
臟腑分陰陽(yáng)，陰虛陽(yáng)虛補(bǔ)瀉別轉(zhuǎn)向
食物分陰陽(yáng)，區(qū)分清楚對(duì)身體有益
經(jīng)絡(luò)分陰陽(yáng)，養(yǎng)生保健要分清
人有瘀血百病生，調(diào)和陰陽(yáng)治未病
第二節(jié) 陰陽(yáng)研判
看精神：陽(yáng)氣缺乏人就病怏怏
看舌苔：寒則舌質(zhì)淡白，熱則舌苔黃
看鼻涕：寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
看額鼻：額紅肺上有火，鼻紅脾胃有熱
看瘀血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下靜脈
看齒痕：氣虛之人舌有齒痕
看黃褐斑：女性陰陽(yáng)不調(diào)臉上就會(huì)長(zhǎng)斑
第二節(jié) 調(diào)補(bǔ)總則
體質(zhì)養(yǎng)則：因人而異，不同體質(zhì)不同養(yǎng)生
四季養(yǎng)則：順應(yīng)變化，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
一月養(yǎng)則：補(bǔ)養(yǎng)陰陽(yáng)依月調(diào)攝法
一天養(yǎng)則：滋陰補(bǔ)陽(yáng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法
寒熱養(yǎng)則：寒則溫之，熱則寒之
食補(bǔ)要?jiǎng)t：不時(shí)不食，食補(bǔ)因時(shí)而動(dòng)
第二章 陰陽(yáng)平衡方，明星本草幫
第一節(jié) 補(bǔ)陰中藥
石斛，生津益胃，清熱養(yǎng)陰
玄參，清熱滋陰，瀉火解毒
玉竹，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴
龜甲，滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨
鱉甲，平肝息風(fēng)，養(yǎng)陰清熱
熟地黃，滋陰補(bǔ)血，抗過(guò)敏
枸杞子，補(bǔ)肝腎，生精血
……
第三章 滋補(bǔ)心陰方，陰虛它來(lái)幫
第四章 溫補(bǔ)心陽(yáng)方，陽(yáng)虛無(wú)須慌
第五章 滋補(bǔ)肝陰方，陰虛它來(lái)幫
第六章 溫補(bǔ)肝陽(yáng)方，陽(yáng)虛無(wú)須慌
第七章 滋補(bǔ)脾陰方，陰虛它來(lái)幫
第八章 溫脾補(bǔ)陽(yáng)方，陽(yáng)虛無(wú)須懂