老中醫(yī)月子燉補湯

第一章 坐月子必知的30條飲食宜忌
01.忌產(chǎn)后1周內(nèi)喝老母雞湯
02.忌產(chǎn)后不吃鹽
03.忌產(chǎn)后立即服用人參
04.忌喝紅糖水超過10天
05.忌產(chǎn)后第1天喝催乳湯
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16.宜吃優(yōu)質(zhì)蛋白助泌乳
17.宜喝鯽魚湯通乳
18.宜吃紅豆消水腫
19.宜吃豬蹄美膚催乳
20.宜吃板栗補腎健腦
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第二章 老中醫(yī)坐堂答疑坐月子30問
01.坐月子聽老媽的還是聽醫(yī)生的？
02.高齡產(chǎn)婦應(yīng)該如何坐月子？
03.什么時候開奶？
04.怎樣喂奶？
05.初乳可以給寶寶喝嗎？
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第三章 坐月子就是要補
月子里的四大虛
四季坐月子怎么吃
南北方月子燉補不一樣
月子里必吃的明星燉補食材、藥材
月子里常見不適癥調(diào)養(yǎng)
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第四章 產(chǎn)后第1周 最好多吃素
新媽媽的身體變化
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方案
老中醫(yī)推薦的8種食物
生產(chǎn)當(dāng)天吃什么
臨產(chǎn)前吃什么
順產(chǎn)媽媽：黃芪羊肉湯
給剖宮產(chǎn)媽媽的特別建議
產(chǎn)后第1餐 關(guān)鍵第一口
順產(chǎn)媽媽：花生紅棗小米粥
給剖宮產(chǎn)媽媽的特別建議
產(chǎn)后第2餐 補充能量
順產(chǎn)媽媽：紫菜雞蛋湯
給剖宮產(chǎn)媽媽的特別建議
產(chǎn)后第3餐 補充必需營養(yǎng)素
順產(chǎn)媽媽：番茄菠菜面
給剖宮產(chǎn)媽媽的特別建議
第2天 生化湯去瘀生新
第3天 湯中加香油排惡露
第4天 喝點魚湯促下奶
第5天 燉湯放干貝防抑郁
第6天 小米助眠解疲勞
第7天 益母草燉湯去瘀血
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