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蔬果美食養(yǎng)全家

蔬果美食養(yǎng)全家

定 價:¥32.80

作 者: 耿學英,李百榮,范敬 編
出版社: 中國紡織出版社
叢編項:
標 簽: 保健/養(yǎng)生 飲食健康

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ISBN: 9787518001132 出版時間: 2015-02-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 224 字數(shù):  

內容簡介

  《蔬果美食養(yǎng)全家》從近百種常見的蔬菜、水果入手,分析、講解其特性、養(yǎng)生功效,結合其自身特點,指出其最適合與哪些食物一起食用,同時,也指出其最忌諱與哪些食物一起食用。還根據現(xiàn)代人的飲食要求、習慣,推薦養(yǎng)生食譜,圖文結合,讓讀者看著書就學會做最適合自己的蔬菜水果。

作者簡介

  耿學英,中國中醫(yī)科學院副教授、副主任醫(yī)師,北京弘醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)院執(zhí)業(yè)醫(yī)師。醫(yī)學博士、博士后,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學。從事中西醫(yī)結合臨床及理論研究多年,醫(yī)學實踐經驗豐富,多次參與重大課題項目,發(fā)表論文多篇,出版專著5部。李百榮,畢業(yè)于濟寧醫(yī)學院臨床醫(yī)學系?,F(xiàn)任青州市立醫(yī)院婦產科主任,從事婦產科工作近20年。先后多次被評為“市先進工作者”、“醫(yī)院先進工作者”及“院優(yōu)秀服務明星”。在國家級、省級刊物上發(fā)表論文10余篇,參編論著1部,獲發(fā)明專利2項,實用專利1項。范敬,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學,醫(yī)學博士?,F(xiàn)為河南中醫(yī)學院講師,主要從事中醫(yī)藥文化及新安“張一帖”家族醫(yī)學的研究。

圖書目錄

食物養(yǎng)生的理論基礎
蔬果的四性五味
五色入五臟,選對蔬果才健康
順時養(yǎng)生,讓蔬果發(fā)揮大療效
辨清體質選擇適合自己的蔬果
蔬菜
南瓜
黃瓜
絲瓜
苦瓜
冬瓜
茄子
菜花
番茄
白菜
空心菜
油麥菜
生菜
油菜
芹菜
菠菜
萵筍
茼蒿
韭菜
竹筍
莧菜
茭白

香菜
洋蔥
香椿
甘薯
山藥
土豆
白蘿卜
胡蘿卜
青椒
黑木耳

菠蘿
芒果
哈密瓜
香蕉
李子
櫻桃
西瓜
番木瓜
葡萄
荔枝
橙子
山楂
火龍果

桃子
大棗
柚子
桂圓
椰子
楊梅
失眠
耳鳴
健忘
頭痛
食欲不振
疲乏無力
神經衰弱
肢寒畏冷
益智健腦
補鈣助長
養(yǎng)肝明目
去火清熱
消食化積
提高記憶力

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