讓你幸福起來的贊美日記

　　你是否——缺乏自信？經(jīng)常自我否定？？極度在意別人眼光？？？覺得自己毫無價值？？？？那么可以肯定你腦中的消極回路已經(jīng)變得十分粗大了！請立即拿起筆開寫“贊美日記”它可以幫助你活化腦神經(jīng)形成自動的正向回路在不知不覺中你會變得自信滿滿潛能也逐漸發(fā)揮出來甚至開始無意識地關(guān)注別人的優(yōu)點與他人的相處也愉快起來了！最奇妙的是家中只要有一人開始寫贊美日記全家都會幸福起來~自然而然幸福起來的生命心法你也做得到！充滿可愛插圖和真人案例，讓你知道如何寫贊美日記簡單易學(xué)，讓你隨時隨地都可以開始贊美自己瘦身成功，還交到了男朋友！29歲的文職鐮田綠小姐6年無男朋友。周末在家總吃甜食，因此身形微胖。嘗試各種流行瘦身法卻屢屢受挫，陷入惡性循環(huán)。但是，開始寫“贊美日記”后，連外形都發(fā)生了不可思議的變化，肌膚問題得以改善，順理成章地在聯(lián)誼會上尋得Mr。Right！養(yǎng)娃不再心焦，全家其樂融融！39歲的田中真紀(jì)女士，育有兩女，分別為6歲和9個月大。完美主義者、上進(jìn)心強(qiáng)的她，要求自己做任何事情都一絲不茍，每天為育兒重任焦頭爛額。接觸“贊美日記”后，田中女士心理負(fù)擔(dān)減輕不少，脫口而出的表揚讓孩子也快樂舒心，不知不覺間，家中充滿歡聲笑語，贊美之詞交錯紛呈。成功通過美甲師資格考試！34歲的岡繪美小姐從小缺乏父母夸獎，直到成年都超級沒自信，工作之余因想成為美甲師而參加執(zhí)業(yè)資格考試。像很多自我厭惡者一樣，岡小姐容易緊張，注意力不集中，頭腦無法吸收學(xué)習(xí)內(nèi)容，考試屢次落榜。自從邂逅了“贊美日記”，注意力變得集中，自信心不斷提高，考試內(nèi)容也就順利吸收了。終于考試合格！被上司表揚，獲得職場自信！白領(lǐng)生涯第一年的由香小姐性格消極，踏入社會后，感覺職場里人才濟(jì)濟(jì)，因此與上司交流時過分緊張，結(jié)果越來越?jīng)]自信。自從開始嘗試寫“贊美日記”，她每天夸獎勤奮工作的自己，緊張感也逐漸消失，之前不敢與上司交流的話也能順口而出，心中不斷充盈自信。最近，她這樣寫道：“今天被上司表揚了！最近工作十分順心，保持這種狀態(tài)，絕對沒問題！”

　　手冢千砂子（Tezuka Chisako ），NPO法人“自我尊重實踐協(xié)會”代表理事，“手心靈講堂”主辦者。通過長期的實證研究，開發(fā)出獨創(chuàng)課程，旨在培養(yǎng)人們的自尊自信。在全國各個自治區(qū)、民間團(tuán)體舉辦數(shù)千場研討會、演講會，受到讀者、聽眾的廣泛支持，稱自己“獲得了拯救”。著有《贊美日記～快樂育子練習(xí)》《贊美日記～自我新發(fā)現(xiàn)》《自愛的身心診療書》等眾多暢銷著作。高橋美起（Takahashi Miki），插畫師、角色設(shè)計師。多摩美術(shù)大學(xué)畢業(yè)后就職于文具制造商San-x公司，擔(dān)任過“焦面包”、“小甜栗”等卡通角色的原案設(shè)計、文具設(shè)計和繪本制作。目前為自由職業(yè)者，主接書籍、雜志相關(guān)工作。著有《焦面包漫游系列》《婚禮、真的好玩嗎！？》《東京美食大搜查》《夫婦生活瑣記》等眾多作品。育有一子，2010年出生。