做自己的心理醫(yī)生（最新升級版）

定　價：￥39.80

作　者：	魯芳著
出版社：	中國法制出版社
叢編項：
標　簽：	心理百科心理學

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ISBN：	9787509357002	出版時間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	287	字數(shù)：

內容簡介

　　當今生活和工作節(jié)奏空前加快，沒有準的心靈永遠一塵不染，每個人都有或多或少的心理困擾，再輕的心理問題，如果不加以重視，就會越來越嚴重。日常生活中，也許并不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，即便是心理醫(yī)生，他也不見得完全了解你的全部。而我們自己才是最為了解自己的人，那為何不嘗試著做自己的心理醫(yī)生呢？《做自己的心理醫(yī)生（最新升級版）》的每名讀者都有潛能成為自己的心理醫(yī)生，《做自己的心理醫(yī)生（最新升級版）》介紹心理學常識。教授心理問題的應對策略，配合經(jīng)典案例，讓您在輕松的閱讀中，克服心理障礙，重新認識自我，科學調適身心，保持心理健康。

作者簡介

　　魯芳，知名心理作家，京師心智心理培訓師，著有十余部心理學暢銷書，主要有：《怪誕心理學》《色彩心理學》《做自己的心理醫(yī)生》《心理學與影響力》《別對我說謊》《FBI心理術》《FBI記憶術》《FBI讀心術與攻心術》《FBI識人術與測謊術》《CIA心理術》《CIA心理戰(zhàn)術》《FBI與CIA心理術》《三天讀懂心理常識》《心理學是本故事書》。

圖書目錄

第一章提問環(huán)節(jié)一讓我們走進未知的心理世界
心理學究竟是什么？
你是否越長大越不快樂？
你是否受孩子們的歡迎？
你有怎樣的故事？
病真的是由“心”而生嗎？
壓力來自何處？
內向是性格缺陷嗎？
第二章情緒自治做優(yōu)秀的情緒管理者
終結情緒化
憤怒向誰宣泄？
拒絕“語言暴力”
回避“情感吸血鬼”
第三章心理自助告別病態(tài)心理
別種下心理病根
你敢承認自己自私嗎？
長期壓抑滋生病態(tài)心理
懷舊也是一種“心理病”
別讓虛榮心膨脹
精神空虛是誰的錯？
欲壑難填為哪般？
第四章心靈殺手一戰(zhàn)勝抑郁與強迫
誰制造了抑郁“病毒”？
走出抑郁的陰霾
匪夷所思的強迫行為
解讀“強迫癥”
破除“強迫魔咒”
第五章重塑自我跨越人格障礙
矯正沖動型人格
矯正偏執(zhí)型人格
矯正強迫型人格
矯正依賴型人格
矯正回避型人格
矯正自戀型人格
第六章應激障礙誰能從容面對？
面對考試落榜
面對親人亡故
面對戀人分手
面對人生逆境
面對重病纏身
第七章特別關注特殊人群心理調適
青春期心理調適
更年期心理調適
關注失獨者心理創(chuàng)傷
關注單親子女心理問題
第八章美麗人生幸福要自己釀造
不完美也是一種美
打破心結向前沖
角度決定世界的面目
讓痛苦逼出最大的潛能
創(chuàng)富心理簡明修煉法
“樂觀”是可以練成的