孩子長高從吃開始

第一章 吃什么能讓孩子長得更高
一、制定一個幫孩子長個兒的營養(yǎng)計劃
二、隨手可得的增高食品
三、易學易做的增高食譜
黑豆蒸排骨
杞精鄴鵪鶉
栗子泥
五香糖醋排骨
酒煎杞子鯉魚
芝麻椒鹽蝦
淡菜燉蛋
淡菜煨豬肉
淡菜燉豬蹄
河蝦炒雞蛋
豬骨頭湯
海帶花生排骨湯
鯇魚頭金針湯
雞蛋炒飯
羊脊骨粥
羊骨紅棗糯米粥
柴魚花生豬骨粥
豬骨黃豆粥
淡菜粥
花粉粥
乳粥
金針增智粥
粳米扁豆粥
人參蓮子粥
胡麻粥
栗子糕
麥飯石茶
麥飯石杞棗茶
第二章 維生素，讓孩子長高的小幫手
一、維生素A——青春期健康發(fā)育的重要因素
1.維生素A缺乏的飲食調(diào)養(yǎng)
……
第三章 無機鹽和微量元素，一個也不能少
第四章 壯骨食譜精選
第五章 影響發(fā)育的常用疾病防治食譜