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內(nèi)容簡介

　　多年來，本人一直潛心致力于瑜伽的探索，希望以自己的實(shí)踐教學(xué)和自我實(shí)修，與更多人分享生命感悟，讓節(jié)奏冥想帶來更美好的感受、喜悅與豐盛，從身體、心意到靈性自我，與更多的有緣人士一起通過修習(xí)，獲得由內(nèi)而外的健康、美麗、富足！

作者簡介

　　中文姓名：李清英文姓名：Clara中國高級瑜伽教師國際昆達(dá)力尼瑜伽研究協(xié)會KRI認(rèn)證教師國際兒童瑜伽研究協(xié)會認(rèn)證教師國家第一批少兒心理咨詢師我2000年開始接觸瑜伽，之后有緣參加在全國行業(yè)領(lǐng)先的哈達(dá)瑜伽專業(yè)教練初級、中級、高級培訓(xùn)，獲得高級瑜伽教練證書，并有幸在魏立民老師的引領(lǐng)下開始走進(jìn)了探索人類身、心、靈、智慧結(jié)合的漫漫旅程。潛心研究身、心、靈多年，先后獲印度合一大學(xué)訓(xùn)練師資格證、“綠光父母”親子溝通認(rèn)證、“生命轉(zhuǎn)化與成長”認(rèn)證、“先知舞者之旅”研修證書、“舞臺魅力領(lǐng)袖”訓(xùn)練師證書。并獲得國際認(rèn)證的帝王瑜伽（又稱皇室瑜伽）體系美國國際昆達(dá)力尼瑜伽教師資格證和國際認(rèn)證的澳洲國際兒童瑜伽教師證，并參加美國、歐洲、亞洲等多地定期舉辦的瑜伽進(jìn)修課程。

圖書目錄

第一章課程概述01 什么是瑜伽？02 什么是冥想？03 節(jié)奏冥想課程概述04 節(jié)奏冥想和一般冥想的區(qū)別在哪里？05 節(jié)奏冥想適合哪些不同人群？06 節(jié)奏冥想的功效是什么？07 節(jié)奏冥想課程的核心
第二章節(jié)奏冥想的理論基礎(chǔ)是什么01 五大元素02 脈輪03 根據(jù)西方功能解剖理論04 能量解剖理論05 八支行法06 節(jié)奏冥想常用到的技巧 : 手印和身體鎖及其功效
第三章課程準(zhǔn)備與注意事項(xiàng)禁忌常見誤區(qū)01 節(jié)奏冥想前期準(zhǔn)備02 節(jié)奏冥想中注意事項(xiàng)03 節(jié)奏冥想練習(xí)后提示
第四章節(jié)奏冥想分類介紹與功效（附圖）01 節(jié)奏體位法冥想02 節(jié)奏呼吸冥想03 幾種常用的呼吸法04 節(jié)奏語音冥想05 節(jié)奏舞動(dòng)冥想06 節(jié)奏步行冥想07 節(jié)奏念珠冥想08 節(jié)奏音波冥想
第五章節(jié)奏冥想公開課課程編排（1.5 小時(shí)）課程介紹·主題體式
第六章課后與生活中注意事項(xiàng)與效果鞏固
第七章會員案例見證后記