你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大

我如何找到了一生的激情所在——成為一名心智訓(xùn)練師
第一部分　強(qiáng)化自我認(rèn)知
第一章　價(jià)值觀：全面審視你的人生
20年后，讓你失望的只會(huì)是你沒(méi)做過(guò)的事
如果別人能做到，你為什么不可以
別拿自己和別人比，只做最好的自己
找到你的價(jià)值觀才能找到行動(dòng)的方向
讓定期審視人生成為習(xí)慣
第二章　心態(tài)：拋卻恐懼，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章　目標(biāo)：找到讓你寧愿付出一切去實(shí)現(xiàn)的事
如果把自己當(dāng)作一個(gè)企業(yè)，你如何給自己定目標(biāo)？
目標(biāo)只有能觸動(dòng)你，才會(huì)起作用
如何界定“好目標(biāo)”：高標(biāo)準(zhǔn)、具體、讓你破釜沉舟
第二部分　改變思維模式
第四章　選擇：刺激情緒的痛處能讓你下定決心改變
第五章　執(zhí)行：確保不半途而廢的三重保險(xiǎn)
時(shí)時(shí)拿目標(biāo)提醒自己
相信耐心的力量
事先為逆境做好心理預(yù)期
第六章　訓(xùn)練：天賦不能讓你成功，出類(lèi)拔萃的關(guān)鍵在于系統(tǒng)的練習(xí)
精英和普通人的區(qū)別就在于練習(xí)時(shí)間
不只是身體才需要訓(xùn)練
第七章　內(nèi)心對(duì)話(huà)：改變壞習(xí)慣的根本是改變思維
不用負(fù)面詞語(yǔ)，多用積極詞語(yǔ)
向自己提出正向的問(wèn)題
重新設(shè)計(jì)你的個(gè)人宣言
第三部分　提升表現(xiàn)的方法
第八章　具象化：在心中詳盡地預(yù)演所有將會(huì)出現(xiàn)的情況
第九章　行為：像理想中的自己那樣去行動(dòng)
第十章　模式：引導(dǎo)自己進(jìn)入最佳心理狀態(tài)
如何在需要的時(shí)候進(jìn)入最佳模式
第十一章　做個(gè)硬漢
第四部分　“地獄周”訓(xùn)練完全指南
附 “地獄周”訓(xùn)練手冊(cè)