氣血虛的女人老得快（珍藏版）

定　價：￥29.80

作　者：	張麗萍編
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534164750	出版時間：	2015-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	290	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》從抗衰老常識出發(fā)，然后從食補氣血、穴補氣血、藥補氣血、辨證抗衰老、美顏塑體、孕育智慧、抗衰先養(yǎng)陰等方面著手，不僅教你如何補養(yǎng)氣血，讓身體健康不生病，還教你吃什么才能讓肌膚更水嫩，如何吃才能擁有魔鬼身材，怎么做能讓你秀發(fā)飄逸，哪些穴位可以讓你的雙眸顧盼生輝……同時，我們還從女性補氣養(yǎng)血抗衰養(yǎng)顏的實際情況出發(fā)，配置一些小貼士板塊，不僅為你提供了抗衰老的細心指導，同時還與你分享科學實用的健康常識！
　　《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》是一冊使你美麗又健康的書，在裊裊茶香里捧讀此書，它會激活你的抗衰老養(yǎng)生密碼，一切答案都將自然呈現(xiàn)。就讓《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》陪伴你，去尋找、守護你的健康和美麗，去收獲你的幸福吧！

作者簡介

暫缺《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》作者簡介

圖書目錄

第一章抗衰常識，讓衰老來得再慢一點
早衰信號
信號1：皮膚粗糙，面色枯黃
信號2：乳房下垂，身體僵硬
信號3：少氣乏力，身體疲倦
信號4：氣血不暢，臀墜腹胖
信號5：眼袋加重，視物昏花
信號6：記憶減退，思維遲鈍
信號7：失眠多夢，易驚易醒
信號8：早生白發(fā)，掉發(fā)厲害
信號9：骨多疏松，面多斑皺
早衰原因
氣血：氣血失和，女入三十容顏衰
毒素：毒素瘀滯、氣血不通容顏老
傷陰：女人如花，陰虛致“女人花”早衰
孕育生兒育女，氣血甚虧
哺乳：女人是氣血虧虛的“大戶
情志：河東獅吼，小心衰老自找
早衰防治
食物氣血之源，用對補氣養(yǎng)血
飲品：補充氣血，從嘴上下功夫
經(jīng)穴：暢通氣血運行的“水渠
方藥：早一天使用，晚一天衰老
情志：精神內(nèi)守，衰老從何而來
起居：起居有常，勿讓氣血隨便透支

第二章食補氣血，虛了就要這么吃
食補氣虛
大棗：一天吃三棗，氣血不足不來找
牛肉：中氣不足、氣血兩虧之首選
豬肉：強身補氣血，豬肉滋補效果好
紅薯：補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)身效果強
粳米：補中益氣，改善氣血不足
鯽魚：益氣健脾，健康美麗一把抓
泥鰍：抗衰補氣血的“水中人參
黃鱔：補氣強筋骨，氣血充足腰不軟

第三章穴補氣血，虛了就要這么按
第四章補氣血，虛了就要這么補
第五章辨證抗衰老：這些癥狀對著防
第六章美顏塑體：補氣血，不做年輕老女人
第七章孕育智慧：補氣血母強子壯
第八章抗衰先養(yǎng)陰，陰不虛女人如花