123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》從抗衰老常識(shí)出發(fā)，然后從食補(bǔ)氣血、穴補(bǔ)氣血、藥補(bǔ)氣血、辨證抗衰老、美顏塑體、孕育智慧、抗衰先養(yǎng)陰等方面著手，不僅教你如何補(bǔ)養(yǎng)氣血，讓身體健康不生病，還教你吃什么才能讓肌膚更水嫩，如何吃才能擁有魔鬼身材，怎么做能讓你秀發(fā)飄逸，哪些穴位可以讓你的雙眸顧盼生輝……同時(shí)，我們還從女性補(bǔ)氣養(yǎng)血抗衰養(yǎng)顏的實(shí)際情況出發(fā)，配置一些小貼士板塊，不僅為你提供了抗衰老的細(xì)心指導(dǎo)，同時(shí)還與你分享科學(xué)實(shí)用的健康常識(shí)！
　　《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》是一冊(cè)使你美麗又健康的書，在裊裊茶香里捧讀此書，它會(huì)激活你的抗衰老養(yǎng)生密碼，一切答案都將自然呈現(xiàn)。就讓《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》陪伴你，去尋找、守護(hù)你的健康和美麗，去收獲你的幸福吧！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《氣血虛的女人老得快（珍藏版）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章抗衰常識(shí)，讓衰老來(lái)得再慢一點(diǎn)
早衰信號(hào)
信號(hào)1：皮膚粗糙，面色枯黃
信號(hào)2：乳房下垂，身體僵硬
信號(hào)3：少氣乏力，身體疲倦
信號(hào)4：氣血不暢，臀墜腹胖
信號(hào)5：眼袋加重，視物昏花
信號(hào)6：記憶減退，思維遲鈍
信號(hào)7：失眠多夢(mèng)，易驚易醒
信號(hào)8：早生白發(fā)，掉發(fā)厲害
信號(hào)9：骨多疏松，面多斑皺
早衰原因
氣血：氣血失和，女入三十容顏衰
毒素：毒素瘀滯、氣血不通容顏老
傷陰：女人如花，陰虛致“女人花”早衰
孕育生兒育女，氣血甚虧
哺乳：女人是氣血虧虛的“大戶
情志：河?xùn)|獅吼，小心衰老自找
早衰防治
食物氣血之源，用對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血
飲品：補(bǔ)充氣血，從嘴上下功夫
經(jīng)穴：暢通氣血運(yùn)行的“水渠
方藥：早一天使用，晚一天衰老
情志：精神內(nèi)守，衰老從何而來(lái)
起居：起居有常，勿讓氣血隨便透支

第二章食補(bǔ)氣血，虛了就要這么吃
食補(bǔ)氣虛
大棗：一天吃三棗，氣血不足不來(lái)找
牛肉：中氣不足、氣血兩虧之首選
豬肉：強(qiáng)身補(bǔ)氣血，豬肉滋補(bǔ)效果好
紅薯：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)身效果強(qiáng)
粳米：補(bǔ)中益氣，改善氣血不足
鯽魚：益氣健脾，健康美麗一把抓
泥鰍：抗衰補(bǔ)氣血的“水中人參
黃鱔：補(bǔ)氣強(qiáng)筋骨，氣血充足腰不軟

第三章穴補(bǔ)氣血，虛了就要這么按
第四章補(bǔ)氣血，虛了就要這么補(bǔ)
第五章辨證抗衰老：這些癥狀對(duì)著防
第六章美顏塑體：補(bǔ)氣血，不做年輕老女人
第七章孕育智慧：補(bǔ)氣血母強(qiáng)子壯
第八章抗衰先養(yǎng)陰，陰不虛女人如花