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觀照法戒煙手冊

觀照法戒煙手冊

定　價：￥25.00

作　者： 文峰 著
出版社： 暨南大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 健康百科
ISBN： 9787566813503 出版時間： 2015-03-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 240 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

《觀照法戒煙手冊》介紹如何應(yīng)用觀照法（類似佛家內(nèi)觀、瑜伽冥想或心理學(xué)自我暗示的一種方法）實(shí)現(xiàn)戒煙。并設(shè)計21天戒煙日記樣式，以方便讀者按照觀照法戒煙的要求步驟進(jìn)行戒煙。全書包括吸煙的危害、煙癮的真相、觀照戒煙法、戒煙日記等章節(jié)，并附有有關(guān)佛家內(nèi)觀、心理暗示等一些知識鏈接。《觀照法戒煙手冊》具有一定的實(shí)用性。由于觀照法不借助任何外物抵消戒斷反應(yīng)，因此與其他戒煙方法都不相同，具有一定的獨(dú)特性。

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