廚房小藥方全家大健康

第一章
健康小問題，小方來(lái)幫忙

感冒
咳嗽
胃痛胃脹
口腔潰瘍
牙齦腫痛
口臭
咽痛
打嗝
頭皮瘙癢
失眠
醉酒
凍瘡
腳氣
手足皸裂
燒燙傷
中暑
防輻射
鼠標(biāo)手
腰背酸痛
對(duì)抗霧霾
痔瘡
眼睛干澀

第二章
日常保健方，益壽又延年

健腦益智
養(yǎng)心安神
補(bǔ)氣養(yǎng)血
健脾養(yǎng)胃
養(yǎng)肝明目
滋陰潤(rùn)肺
祛痰止咳
養(yǎng)腎固精
潤(rùn)腸通便
利水消腫

第三章
寶寶問題多，媽媽做醫(yī)生

小兒痱子
蚊蟲叮咬
自汗盜汗
小兒發(fā)熱
小兒疳積
小兒腹瀉
小兒食積
小兒厭食
兒童肥胖癥

第四章
女人健康美，只需小成本

美白祛斑
補(bǔ)水保濕
緊致皮膚
控油祛痘
防皺抗皺
烏發(fā)亮發(fā)
豐胸美胸
手足護(hù)理
瘦身纖體
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
更年期綜合征

第五章
健康看時(shí)節(jié)，小方離不了

春季 注重養(yǎng)肝，扶正祛邪
夏季 養(yǎng)護(hù)心脾，防暑祛濕
秋季 重在養(yǎng)肺，滋陰潤(rùn)燥
冬季 重在養(yǎng)腎，養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)

第六章
分清體質(zhì)，小方巧調(diào)理

陰虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)
氣郁體質(zhì)
濕熱體質(zhì)
痰濕體質(zhì)
血瘀體質(zhì)
過敏體質(zhì)

第七章
食物也是藥，方從食中來(lái)

黑豆
綠豆
紅小豆
黃豆
薏米
燕麥
小米
黑米
糙米
糯米
黑芝麻
白蘿卜
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