輕松度過痛經(jīng)那幾天

一、由月經(jīng)談談痛經(jīng)
1.月月相逢談月經(jīng)
2.女性之苦楚——痛經(jīng)
3.痛經(jīng)不是“大姨媽”
4.痛經(jīng)不是排卵性腹痛
5.痛經(jīng)不是黃體破裂
6.子宮內(nèi)膜變化規(guī)律與痛經(jīng)
7.激素分泌規(guī)律與痛經(jīng)
8.引起痛經(jīng)的多種因素
9.痛經(jīng)程序啟動的鑰匙——前列腺素
10.痛經(jīng)的調控密碼之一——雌激素
11.痛經(jīng)的調控密碼之二——孕激素
12.痛經(jīng)按期赴約對女性生活的影響
13.痛經(jīng)引起的疼痛需要量化評估
14.不同程度痛經(jīng)處理方法有什么不同
15.痛經(jīng)是可以治愈的
二、痛經(jīng)的不同類別
1.第一類——原發(fā)性痛經(jīng)
2.原發(fā)性痛經(jīng)的診斷
3.女性的成熟讓原發(fā)性痛經(jīng)消失
4.第二類——繼發(fā)性痛經(jīng)
5.繼發(fā)性痛經(jīng)的診斷
6.婚后生活可能招致繼發(fā)性痛經(jīng)
7.辨別原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)
三、現(xiàn)代醫(yī)學治痛經(jīng)
1.痛經(jīng)容易與哪些疾病相混淆
2.痛經(jīng)要做哪些檢查
3.痛經(jīng)病人怎樣看內(nèi)分泌報告單
4.原發(fā)性痛經(jīng)的治療
5.用于原發(fā)性痛經(jīng)的前列腺素合成抑制藥
6.前列腺素合成抑制藥治療痛經(jīng)的效果
7.前列腺素合成抑制藥的不良反應
8.用于原發(fā)性痛經(jīng)的β受體興奮藥有幾種
9.β受體興奮藥治療痛經(jīng)的效果
10.用于原發(fā)性痛經(jīng)的其他藥物
11.常用于原發(fā)性痛經(jīng)的激素類藥物
12.非藥物治療原發(fā)性痛經(jīng)的原則
13.繼發(fā)性痛經(jīng)的治療原則
14.子宮內(nèi)膜異位癥引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
15.子宮腺肌病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
16.盆腔炎引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
17.子宮肌瘤引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
18.生殖器官先天性畸形引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
19.子宮頸管狹窄引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
20.放置避孕器引起的繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
四、中醫(yī)學治療痛經(jīng)
1.中醫(yī)學對痛經(jīng)的認識
2.中醫(yī)學對痛經(jīng)的分型
3.治療痛經(jīng)的中成藥
4.治療痛經(jīng)的方劑
5.臍部給藥治療痛經(jīng)
6.針灸治療痛經(jīng)
7.藥酒治療痛經(jīng)
五、心理暗示驅痛經(jīng)
1.痛經(jīng)與女性情緒變化
2.痛經(jīng)女性對疼痛更為敏感
3.心理暗示為什么可以治療女性痛經(jīng)
4.心理暗示治療痛經(jīng)的機制
5.拉梅茲分娩呼吸法可以治療痛經(jīng)
6.改良拉梅茲呼吸法緩解痛經(jīng)
7.心理止痛法治療痛經(jīng)
8.暗示放松法治療痛經(jīng)
9.呼吸放松法治療痛經(jīng)
10.瑜伽體式治療痛經(jīng)
六、飲食謂養(yǎng)緩痛經(jīng)
1.維生素B6可改善痛經(jīng)女性不良情緒
2.維生素E可提升痛經(jīng)女性雌激素水平
3.鈣可以緩解痛經(jīng)女性子宮平滑肌痙攣
4.鎂可以降低痛經(jīng)女性盆腔神經(jīng)興奮性
5.痛經(jīng)的飲食調養(yǎng)原則有哪些
6.痛經(jīng)女性如何選擇食物
7.治療痛經(jīng)的藥粥
8.治療痛經(jīng)的湯茶
9.治療痛經(jīng)的藥膳
七、運動鍛煉除痛經(jīng)
1.適當鍛煉可以緩解痛經(jīng)
2.輕中度痛經(jīng)的運動治療
3.月經(jīng)前期緩解痛經(jīng)的運動
4.月經(jīng)期緩解痛經(jīng)的運動
5.月經(jīng)后期緩解痛經(jīng)的運動
6.運動緩解子宮位置不正引起的痛經(jīng)
7.運動緩解血液淤滯引起的痛經(jīng)
八、按摩推拿消痛經(jīng)
1.推拿按摩治療痛經(jīng)
2.痛經(jīng)不能隨便進行按摩
3.痛經(jīng)按摩的常用手法
4.月經(jīng)前一周按摩緩解痛經(jīng)
5.日常按摩治療痛經(jīng)
6.腹部回旋按摩治痛經(jīng)
7.腹部橫行按摩治痛經(jīng)
8.腹部斜行按摩治痛經(jīng)
9.腹部環(huán)行按摩治痛經(jīng)
10.腰部直行按摩治痛經(jīng)
11.腰部環(huán)行按摩治痛經(jīng)
12.腰部泛揉按摩治痛經(jīng)
13.腰背輔助推按治痛經(jīng)
14.雙腎輔助點按治痛經(jīng)
九、注意起居無痛經(jīng)
1.性生活衛(wèi)生與痛經(jīng)
2.首次性生活與痛經(jīng)
3.產(chǎn)后性生活與痛經(jīng)
4.高質量性生活與痛經(jīng)
5.人工流產(chǎn)與痛經(jīng)
6.剖宮產(chǎn)與痛經(jīng)
7.上環(huán)與痛經(jīng)
8.月經(jīng)初潮與痛經(jīng)
9.月經(jīng)異常與痛經(jīng)
10.經(jīng)期養(yǎng)護與痛經(jīng)
11.痛經(jīng)女性如何應對寒冬
12.痛經(jīng)女性如何度過盛夏
13.未婚女性痛經(jīng)應注意什么
14.出現(xiàn)哪些情況要及時看醫(yī)生
15.痛經(jīng)并發(fā)哪些情況要做內(nèi)分泌檢查